Врачи раскрыли причины сонливости у северян

Врачи раскрыли причины сонливости у северян

Казалось бы, световой день стал длиннее и просыпаться должно быть легче. Но многие замечают обратное: усталость никуда не уходит, а то и нарастает. Врач-сомнолог Елена Царева объясняет, что это не просто весеннее настроение, а возможный сигнал организма.

Чаще всего причина кроется в нехватке витаминов D, железа, группы B или в хроническом стрессе и тревоге. Ещё один неочевидный фактор привычка держать шторы задернутыми: без утреннего света биоритмы просто не перестраиваются.

Начать можно с малого открывать шторы сразу после пробуждения и впускать в дом больше дневного света. Если это не помогает, стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Не грузятся фото и видео? Читайте нас в MAX