Врачи раскрыли причины сонливости у северян
Казалось бы, световой день стал длиннее – и просыпаться должно быть легче. Но многие замечают обратное: усталость никуда не уходит, а то и нарастает. Врач-сомнолог Елена Царева объясняет, что это не просто «весеннее настроение», а возможный сигнал организма.
Чаще всего причина кроется в нехватке витаминов – D, железа, группы B – или в хроническом стрессе и тревоге. Ещё один неочевидный фактор – привычка держать шторы задернутыми: без утреннего света биоритмы просто не перестраиваются.
Начать можно с малого – открывать шторы сразу после пробуждения и впускать в дом больше дневного света. Если это не помогает, стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
