<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<lastBuildDate>Sat, 07 Nov 2026 13:36:03 +0300</lastBuildDate>
		<title>Лента новостей Мурманска</title>
		<description>Последние новости Мурманска оперативно. Следите за событиями Мурманска в режиме онлайн. Видео, происшествия, новости культуры, спорта, политики и экономики.</description>
		<link>https://newsmurmansk.ru</link>
		<language>ru</language>
		<atom:link href="https://newsmurmansk.ru/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com/" rel="hub" />
		<item>
				<title>Новая хорошая традиция у северных мам: вместе гулять</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21922.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21922.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 13:30:58 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[С собой берут и младших в коляске и тех, кто постарше и уже ходит сам.Прогулки эти появились спонтанно: мурманский блогер Вера Едунова в прямом смысле слова искала компанию для променадов, ведь «мамские» будни  сильно меняют окружение вокруг и часто.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Новая хорошая традиция у северных мам: вместе гулять.</p><p>С собой берут и младших в коляске и тех, кто постарше и уже ходит сам.</p><p>Прогулки эти появились спонтанно: мурманский блогер Вера Едунова в прямом смысле слова искала компанию для променадов, ведь «мамские» будни  сильно меняют окружение вокруг и часто мамы испытывают нехватку внимания и общения.</p><p>В своих соцсетях Вера предложила совместные прогулки и показала, как прошла сегодняшняя.</p><p>Для северянок это не просто маршрут с коляской, а возможность пообщаться посмеяться и зарядиться положительными эмоциями.</p><p>Северная мама — это точно высший пилотаж!</p><p>Кстати, вы заметили, что на Ленинградской появилось оформление в виде лент и гирлянд?</p><p>Фото: скрин видео Веры Едуновой в ВК</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0146ebd96fd1b6e63c8c0ff59770a90d_o.jpg" length="93650" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0146ebd96fd1b6e63c8c0ff59770a90d_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="93650" width="1276" height="1799"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ef181f81e8a44cab43c76f0a03513680.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="110640" width="622" height="800"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/3b5623f43156e407911252b0601bdc71.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="76589" width="613" height="800"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/4a8b1fdb16e3f957f54ca98393cf880d.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="51640" width="358" height="800"/><dc:creator>Вечерний Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>10 домашних десертов без молока и яиц: от воздушного зефира до шоколадного брауни</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21921.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21921.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 13:17:20 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Сладкое меню легко разнообразить и без молока и яиц. В этой подборке — десять домашних десертов: фруктовая пастила, нежные кремовые лакомства, выпечка и восточная пахлава. Для строгого веганского варианта проверяйте состав шоколада и...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Сладкое меню легко разнообразить и без молока и яиц. В этой подборке — десять домашних десертов: фруктовая пастила, нежные кремовые лакомства, выпечка и восточная пахлава. Для строгого веганского варианта проверяйте состав шоколада и других готовых продуктов; в рецепте пахлавы используется мёд.</p><h2>Фруктовые и нежные десерты</h2><p><strong>Пастила.</strong> Яблоки нарежьте, потушите с небольшим количеством воды до мягкости и превратите в пюре. По желанию добавьте сахар, уварите массу, распределите тонким слоем по пергаменту и сушите при 60–70 °C с приоткрытой дверцей духовки 4–5 часов.</p><p><strong>Бланманже.</strong> Кокосовые сливки нагрейте с обычным и ванильным сахаром. Влейте разведённый в холодной воде крахмал, помешивая до загустения, разлейте по формам и охладите 2–3 часа. Подавайте с ягодами.</p><p><strong>Зефир на аквафабе.</strong> Яблоки разварите и измельчите. Взбейте аквафабу с водой, добавьте пюре, сахар и лимонный сок. Влейте горячий сироп из агара, сахара и воды, отсадите массу и оставьте подсыхать на 12–24 часа.</p><p><strong>Чизкейк из кешью.</strong> Для основы измельчите финики, грецкие орехи и кокосовую стружку. Замоченный кешью взбейте с водой, сиропом, лимонным соком и кокосовым маслом. Выложите начинку на основу и заморозьте на 6–8 часов.</p><h2>Шоколад, орехи и пряности</h2><p><strong>Брауни с кабачком.</strong> Смешайте растительное масло, сахар, муку, какао, соду и соль. Добавьте натёртый кабачок и растопленный шоколад. Выпекайте в смазанной форме при 180 °C около 25–35 минут.</p><p><strong>Пахлава с фисташками.</strong> Чередуйте листы фило, смазанные маслом, с начинкой из грецких орехов, фисташек, сахара и корицы. Нарежьте заготовку ромбами, выпекайте при 180 °C 40–45 минут и полейте сиропом из воды, сахара и мёда.</p><p><strong>Финиковое печенье.</strong> Измельчите размоченные финики с бананом и арахисовой пастой, вмешайте миндальную и пшеничную муку и дроблёный арахис. Сформируйте печенье и выпекайте при 180 °C 25–30 минут.</p><p><strong>Сырки из зелёной гречки.</strong> Замоченные гречку и кешью взбейте с кокосовым молоком, стружкой, маслом, сиропом и лимонным соком. Заморозьте в формочках, затем покройте растопленным шоколадом.</p><h2>Домашняя выпечка к чаю</h2><p><strong>Морковный кекс.</strong> Смешайте цельнозерновую муку, сахар, разрыхлитель и специи. Добавьте морковь, апельсиновый сок, кокосовую стружку, орехи, клюкву и масло. Выпекайте при 160 °C около часа; остывший кекс украсьте кремом из кокосовых сливок и сахарной пудры.</p><p><strong>Постные рогалики.</strong> Замесите тесто из муки, газированной воды и растительного масла. Раскатайте, нарежьте секторами, добавьте джем и сверните. Выпекайте при 200 °C около 15 минут.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/4fe2f6b53bda9460bd0e6ee85eb12976_o.jpg" length="105996" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/4fe2f6b53bda9460bd0e6ee85eb12976_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="105996" width="1200" height="600"/><dc:creator>Здесь полезное вкусно — ВкусВилл</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Астры, золотарник и портулак: какие цветы могут быстро разрастись по участку</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21920.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21920.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 13:09:52 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Астры, золотарник и портулак привлекают цветением, но способны активно распространяться и занимать место других растений. Чтобы не допустить их появления на грядках, важно учитывать особенности каждого цветка и вовремя сдерживать его рост.
Астры могу]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Астры, золотарник и портулак привлекают цветением, но способны активно распространяться и занимать место других растений. Чтобы не допустить их появления на грядках, важно учитывать особенности каждого цветка и вовремя сдерживать его рост.
Астры могут размножаться самосевом. Если не контролировать этот процесс, со временем они способны вытеснить соседние растения и распространиться на огород. Для профилактики осенью астры рекомендуют обрезать или вырывать: так меньше вероятность, что весной они разрастутся из семян.
Золотарник ценят за продолжительное цветение, однако он также легко рассеивается по участку. Кроме того, корни растения выделяют вещества, способные подавлять рост других культур. Перед посадкой стоит учесть и декоративность золотарника, и возможные сложности с его распространением.
Портулак образует много семян и при нежелательном появлении может быстро заполонить участок. Чтобы избавиться от растения, его вырывают вместе с корнями.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/2b838e37986d9b2520e0054de27cb42a_o.jpg" length="58326" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/2b838e37986d9b2520e0054de27cb42a_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="58326" width="700" height="505"/><dc:creator>Садовые фантазии</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Более 350 домов завтра будут без тепла из-за работ на тепловой сети</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21919.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21919.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 13:06:14 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Об этом в своём мессенджере сообщает глава города Иван Лебедев со ссылкой на АО «Мурманска ТЭЦ».С 8.11 22ч до 6 часов 9.11 пройдут ремонтные временные работы.Уже 9.11 батареи вновь будут тёплыми.Проверьте, есть ли ваш адрес в...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Более 350 домов завтра будут без тепла из-за работ на тепловой сети.</p><p>Об этом в своём мессенджере сообщает глава города Иван Лебедев со ссылкой на АО «Мурманска ТЭЦ».</p><p><strong>С 8.11 22ч до 6 часов 9.11 </strong>пройдут ремонтные временные работы.</p><p>Уже 9.11 батареи вновь будут тёплыми.</p><p><strong>Проверьте, есть ли ваш адрес в списке отключений: </strong></p><p>ул. Шмидта, д. 1, 1/2, 1/3, 2, 3, 4, 4а, 5, 6, 8;</p><p>ул. Полярной Дивизии, д. 1/16, 3, 6, 7, 9;</p><p>просп. Ленина, д. 1, 2, 3, 5, 7, 8, 9, 12, 13, 15, 16, 16а, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 23/1, 24, 25, 26, 27, 27а, 28, 29, 31, 31а, 32, 33, 34;</p><p>пер. Хибинский, д. 3 (Водоканал, гаражи, АКБ);</p><p>просп. Кирова, д. 7, 14/2, 15, 17, 17а, 18, 19/24, 20, 23, 23/2, 25, 26, 28, 28в, 30, 31, 31а, 32, 32/1 (Атолл-Норд, гараж), 33, 35, 36/27, 37, 38, 39, 40, 41, 43, 45, 46, 47, 49, 51, 51а, 53, 53а, 54, 56, 58, 60, 62, 62а;</p><p>ул. Полярные Зори, д. 1, 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 10а, 11, 11а, 13;</p><p>ул. Генерала Журбы, д. 1 (инв. № 3, 4, 29), 4, 4а, 5, 6, 10, 12;</p><p>ул. Гвардейская, д. 1/15, 3, 5, 5/1, 7, 9, 9а, 11, 13, 15, 17, 21, 21а, 22, 23, 23/1 (ЦТП в/г № 2, в/ч № 77360-Ф), 24;</p><p>ул. Спортивная, д. 7/6, 9, 11, 13/6, 14;</p><p>ул. Фрунзе, д. 5/5, 7, 11, 17, 19, 21/4, 23/5, 25, 27, 29, 29а, 30, 30а, 31, 33, 37, 38, 39, 44;</p><p>ул. Владимирская, д. 17;</p><p>ул. Халтурина, д. 1, 3, 7, 9, 11, 15, 16, 33, 35, 44;</p><p>ул. Печенгская, д. 26;</p><p>ул. Колхозная, д. 4/6, 10а, 12, 15, 15а, 16, 16а;</p><p>ул. Советская, д. 9, 9а, 12а, 17 (корп. М), 18, 21, 23, 26;</p><p>ул. Декабристов, д. 4/22, 10, 11, 11а, 12, 13, 20, 22, 28;</p><p>ул. Алексея Генералова, д. 1/13, 2/18, 3/20 (КИО), 3/20, 6/24, 8, 11, 13, 15, 19, 19/1, 21, 23, 23/1;</p><p>ул. Новосельская, д. 4, 6;</p><p>ул. Горького, д. 15, 17/14;</p><p>ул. Марата, д. 1, 1/3, 4, 5 (Миролюбов, АЛТ), 6, 8, 9, 15, 16, 17, 17а, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 29;</p><p>ул. Зелёная, д. 8, 11, 32, 34, 35, 41, 42, 44, 45, 47, 47а, 56/1, 56/2, 76, 78, 80, 82;</p><p>ул. Каменная, д. 2/1, 2/2, 2/3, 3;</p><p>ул. Заводская, д. 1, 6, 7;</p><p>просп. Кольский, д. 1, 2, 2 (магазин «Пятёрочка»), 3, 4, 5, 5/1, 6, 7, 7 (аптека), 9, 11, 13/1, 13/2, 13/3, 17, 19, 21;</p><p>пер. Дальний, д. 1, 2, 7, 10, 11, 12, 16;</p><p>ул. Куйбышева, д. 2, 2а, 4, 6, 13, 15, 19, 21, 23;</p><p>ул. Академика Павлова, д. 2, 3, 4, 5, 7, 9, 9а, 14, 22, 24, 26, 28, 31, 33, 36, 38, 41, 42/20, 47, 49, 51, 57, 59;</p><p>ул. Полухина, д. 1, 2, 4, 5, 7, 9, 9а, 11, 12, 12а, 12б, 13, 14, 14а, 14б, 14в, 15, 16, 18, 20, 22;</p><p>ул. Радищева, д. 35/8, 38/27, 39, 41, 43, 44/9, 45, 47, 48, 49, 51, 52/1, 57, 58, 61, 62/1, 63, 67/3, 68, 70, 74/5, 76, 78;</p><p>ул. Рылеева, д. 4;</p><p>ул. Генерала Фролова, д. 3, 4/6, 5, 6/71, 7а, 9а, 10, 11б, 13, 13а, 15/55, 22, 24, 25, 25/1, 25/2, 26;</p><p>ул. Чехова, д. 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12/37.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/37af121fb3432b4410bf9fde859b1b89_o.jpg" length="56570" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/37af121fb3432b4410bf9fde859b1b89_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="56570" width="1254" height="1254"/><dc:creator>Вечерний Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Уход за пионами в начале мая: подкормка, причины отсутствия цветения и пересадка</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21918.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21918.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 12:24:26 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[В начале мая пионам дают первую подкормку — ориентиром служит цветение форзиции или появление на ней жёлтых бутонов. В это время кустам нужны компост, фосфор и небольшое количество азота. Весной пионы также можно пересадить, если...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>В начале мая пионам дают первую подкормку — ориентиром служит цветение форзиции или появление на ней жёлтых бутонов. В это время кустам нужны компост, фосфор и небольшое количество азота. Весной пионы также можно пересадить, если побеги ещё невысокие — около 5 см.
### Чем и когда подкармливать пионы
Компост ежегодно раскладывают вокруг каждого куста: достаточно одного ведра. Он образует мульчирующий слой. Первую подкормку раннецветущих растений проводят, когда зацветает форзиция; обычно это происходит к майским праздникам.
Для дополнительного внесения удобрения возле куста делают 2–3 лунки глубиной 7–10 см. В каждую кладут по одной чайной ложке аммофоса или одной столовой ложке суперфосфата. Вместо лунок можно выкопать неглубокую канавку вокруг пиона, распределить удобрение и засыпать землёй. При этом важно не задеть корни.
Фосфор способствует продолжительному цветению и яркости цветков. В качестве подкормки также можно использовать аммофос, содержащий фосфор и азот.
### Если пионы не цветут
Среди возможных причин — недостаток питательных веществ, повреждение почек зимой и постепенное закисление почвы, которое может происходить при регулярном использовании минеральных удобрений. Для снижения кислотности весной рекомендуют однократно полить почву раствором из 1 столовой ложки гашёной извести без горки на 10 л воды. Крупному кусту требуется полведра раствора.
Когда листья полностью развернутся, можно опрыскать их смесью из 1 чайной ложки железного купороса, 1 чайной ложки сульфата магния и 1 чайной ложки лимонной кислоты, растворённых в 10 л воды.
### Пересадка весной
Оптимальный срок пересадки и деления куста — с середины августа до середины сентября. Но при необходимости пион можно перенести и в начале мая, пока красные ростки не вытянулись примерно выше 5 см. Куст выкапывают осторожно, стараясь сохранить корни.
Для крупного растения готовят яму ориентировочно 60 ? 60 см и глубиной 50 см; при необходимости её делают больше. Если требуется, устраивают дренаж. Посадочную яму на две трети заполняют компостом, предпочтительно перепревшим навозом, добавляют 1 столовую ложку аммофоса и 1 столовую ложку сульфата калия или хлористого калия. Смесь перемешивают, поливают 7–9 л воды, присыпают землёй, размещают растение и засыпают грунтом.
Глубина посадки влияет на цветение. В рыхлой почве почки молодого куста заглубляют на 5–7 см, в тяжёлой — на 3–5 см. Слишком глубокая посадка, при которой почки оказываются под слоем земли более 7 см, может помешать цветению. Слишком мелкая тоже нежелательна: побеги могут пострадать от заморозков. Куст засыпают землёй и слегка уплотняют её руками, не притаптывая; просевший грунт позднее можно досыпать.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/8bed3a3adae181d7d8d9234cdafa3cd8_o.jpg" length="1269395" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/8bed3a3adae181d7d8d9234cdafa3cd8_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="1269395" width="1200" height="798"/><dc:creator>Люба на даче</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Ноябрь 2025: три знака Зодиака, готовые к изменениям и удаче</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21917.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21917.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 12:15:48 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Впереди яркие перспективы для трех знаков Зодиака, которые смогут по-настоящему преобразить свою жизнь в ноябре 2025 года. Как утверждает астролог Матильда Чжуан, звездные транзиты откроют двери к новым возможностям, и эти знаки сумеют применить их н]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Впереди яркие перспективы для трех знаков Зодиака, которые смогут по-настоящему преобразить свою жизнь в ноябре 2025 года. Как утверждает астролог Матильда Чжуан, звездные транзиты откроют двери к новым возможностям, и эти знаки сумеют применить их на практике.</p><h2>Рак: время перемен</h2><p>Ноябрь обещает быть знаковым для Раков — это период, когда они смогут освободиться от лишнего бремени. Начало месяца станет для них отправной точкой новой жизни. Отказ от устаревших связей и привычек освободит пространство для свежих идей и проектов.</p><p>Эти перемены могут вызывать волнение, но именно через такое обновление Рак обретет новые силы и уверенность в себе. Время пересмотреть собственные цели и приступить к тому, что приносит истинное вдохновение. Ретроградный Меркурий поможет им проявить креативность и гибкость, превратив сложные задачи в базу будущих успехов.</p><h2>Скорпион: встреча с судьбой</h2><p>Скорпионы, пережившие трудности, могут вздохнуть с облегчением — в ноябре звезды обещают им поддержку и новые начинания. Этот месяц станет сигналом освобождения от старых привязок и позволит почувствовать себя хозяевами своей судьбы. Хотя некоторые отношения могут завершиться, это откроет путь для обновления и внутренней гармонии.</p><p>Скорпионы начнут притягивать к себе людей, с которыми смогут быть искренними и открытыми. Уверенность и ясность целей постепенно укрепятся, а эмоциональный процесс преобразования приведет к стабильности и гармонии.</p><h2>Рыбы: час вдохновения</h2><p>Для Рыб предстоящий ноябрь станет временем творчества и внутренней осознанности. После интенсивного самокопания они обретут ясность в своих желаниях и стремлениях. С началом месяца легкость общения и понимания своих мыслей создаст благоприятные условия для новых свершений.</p><p>Эта ясность позволит Рыбам переосмыслить свои цели и определить, в каком направлении направить свои усилия. Новые знакомства и обстоятельства, возникающие в ноябре, могут сыграть важную роль в их будущих успехах. Сейчас самое время действовать по зову интуиции, которая послужит надежным путеводителем к мечтам.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ce9d248f96ac3f8a9f0e683010147878_o.jpg" length="113928" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ce9d248f96ac3f8a9f0e683010147878_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="113928" width="1200" height="800"/><dc:creator>Наша Жизнь</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Приглашаем мурманчан на интересные культурные события! В ближайшее время в городе пройдут:</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21916.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21916.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 12:12:37 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Культурное состязание «Битва умов»Концерт авторской песни Екатерины ЕфремовойИнтерактивная программа «Казачья вечёрка»Интерактивное занятие «Творческая суббота»Кукольный спектакль «Чудесное спасение Корзинкина»Мастер-класс «Точка...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Приглашаем мурманчан на интересные культурные события! В ближайшее время в городе пройдут:</p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3WsyZk">Культурное состязание «Битва умов»</a></u></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3Wsygk">Концерт авторской песни Екатерины Ефремовой</a></u></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3Wsyk3">Интерактивная программа «Казачья вечёрка»</a></u></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3WsymA">Интерактивное занятие «Творческая суббота»</a></u></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3Wsyna">Кукольный спектакль «Чудесное спасение Корзинкина»</a></u></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3WsypZ">Мастер-класс «Точка опоры. Новые движения»</a></u></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://clck.ru/3Wsyqg">Мастер-класс «Про голос: Секретный код дирижёра»</a></u></p><p>Выбирайте мероприятие по душе и проводите время с пользой!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/345d625f7eb6287a72137a81eea6164a.jpg" length="163354" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/345d625f7eb6287a72137a81eea6164a.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="163354" width="990" height="660"/><dc:creator>Администрация города Мурманска</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Нежелательные организации: знать, чтобы не нарушать</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21915.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21915.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:52:03 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Финансирование таких организаций, - это не просто «неодобряемое действие», а наказуемое деяние. Даже неосознанная поддержка такой организации может привести к серьёзной ответственности.Где проверить «чёрный список»?Чем это грозит...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Нежелательные организации: знать, чтобы не нарушать </strong></p><p>Финансирование таких организаций, - это не просто «неодобряемое действие», а наказуемое деяние. Даже неосознанная поддержка такой организации может привести к серьёзной ответственности.</p><p>Где проверить «чёрный список»?</p><p>Чем это грозит на практике?</p><p>Всё, что нужно знать для собственной безопасности и правовой грамотности, - в наших карточках.</p><p><em>Поделитесь постом с теми, кто может этого не знать.</em></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ba5cabed7f3bbe6e36fea0d9484f0793_o.jpg" length="56398" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ba5cabed7f3bbe6e36fea0d9484f0793_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="56398" width="1772" height="1772"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/8d1dca8c3cc6ab1ad4f63b816496c904.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="66807" width="800" height="800"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/97f675e6e7b165d139ae98b48bf55e87.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="61726" width="800" height="800"/><dc:creator>Оперштаб Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Студентам МАУ рассказали, как Арктика станет полигоном для беспилотников</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21914.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21914.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:24:13 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Участники рассмотрели перспективы применения таких технологий, роль искусственного интеллекта и подготовку специалистов. Особое внимание уделили возможностям Мурманской области как площадки для испытаний: незамерзающий порт, промышленная...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Студентам МАУ  <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://murmantv.ru/news-n-50616--studentam-mau-rasskazali-kak-arktika-stanet-poligonom-dlya-bespilotnikov">рассказали</a> , как Арктика станет полигоном для беспилотников </strong></p><p>Участники рассмотрели перспективы применения таких технологий, роль искусственного интеллекта и подготовку специалистов. Особое внимание уделили возможностям Мурманской области как площадки для испытаний: незамерзающий порт, промышленная инфраструктура, научная база и арктические условия позволяют проверять системы в реальной среде.</p><p><em>Фото: правительство Мурманской области</em></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/e38dc90ac90f849977b87c028c82fd17_o.jpg" length="125486" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/e38dc90ac90f849977b87c028c82fd17_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="125486" width="1920" height="1080"/><dc:creator>Вести Мурман</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Более 30 команд из разных муниципалитетов Кольского Заполярья подали заявку на V региональный конкурс «Край героев»</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/culture/2026/11/07/21913.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/culture/2026/11/07/21913.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:24:12 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Ученики 6–11 классов создали свои видеоэкскурсии по экспозициям областного краеведческого музея, которые посвящены событиям Великой Отечественной войны. Работы оценит жюри. Имена победителей назовут 10 ноября в официальной группе музея.  Главный...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Более 30 команд из разных муниципалитетов Кольского Заполярья подали заявку на V региональный конкурс «Край героев» </strong></p><p>Ученики 6–11 классов создали свои видеоэкскурсии по экспозициям областного краеведческого музея, которые посвящены событиям Великой Отечественной войны.</p><p>Работы оценит жюри. Имена победителей назовут 10 ноября в официальной группе музея.</p><p><em> Главный приз конкурса – поездка в Москву и посещение Музея Победы на Поклонной горе – достанется трем командам.</em></p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://max.ru/id5190109651_gos">Министерство культуры МО</a></u></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ab95a2428a7fd7fa2001ab5100becddc_o.jpg" length="170128" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ab95a2428a7fd7fa2001ab5100becddc_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="170128" width="1920" height="1279"/><dc:creator>Министерство культуры Мурманской области</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Ресторан «Небо» подлежит сносу: апелляционный суд отменил решение первой инстанции</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21912.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21912.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:23:28 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[11-й арбитражный апелляционный суд обязал собственников здания, где работает ресторан «Небо» в Тольятти, снести объект. Постановление вынесли 27 октября; оно вступило в законную силу.Площадь здания оказалась больше разрешённойСпор возник из-за...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>11-й арбитражный апелляционный суд обязал собственников здания, где работает ресторан «Небо» в Тольятти, снести объект. Постановление вынесли 27 октября; оно вступило в законную силу.</p><h2>Площадь здания оказалась больше разрешённой</h2><p>Спор возник из-за нежилого здания с кадастровым номером 63:09:0103035:639. Администрация Тольятти обратилась в суд в сентябре 2024 года, указав, что павильон построили в 2009 году, а его помещения принадлежат предпринимателям Марине Перелыгиной, Ирине Алексеевой и Валентине Савенковой.</p><p>По данным администрации, разрешение на строительство было выдано для здания площадью 1169,6 кв. м, тогда как фактическая площадь объекта составляет 2637,2 кв. м.</p><h2>Обследование выявило признаки самовольной постройки</h2><p>В апреле 2024 года инспекция строительного надзора обследовала объект и зафиксировала сооружение, визуально состоящее из трёх уровней. На момент проверки там шли работы по устройству кровли. Инспекция сочла постройку самовольной.</p><p>В ходе разбирательства также указывалось, что участок и павильон частично заходят на прибрежную полосу. По мнению природоохранной прокуратуры, это ограничивает свободный доступ граждан к водному объекту и его берегу. В феврале 2024 года в здании произошёл крупный пожар.</p><p>В августе суд первой инстанции отказал администрации в удовлетворении иска. Город обжаловал решение, и апелляционная инстанция признала здание самовольной постройкой, обязав ответчиков его снести.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/5e8792901a307a8af85fef673f5a4379_o.jpg" length="112866" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/5e8792901a307a8af85fef673f5a4379_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="112866" width="1024" height="768"/><dc:creator>Площадь Свободы </dc:creator>
			</item><item>
				<title>Почему открытые упаковки в магазинах становятся нормой: непривычные привычки покупателей</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21911.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21911.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:16:51 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[На днях в супермаркете произошел инцидент, который заставил многих задуматься о культуре покупок. За покупками в освежённый вечер заглянула женщина, намереваясь приобрести охлажденную курицу. По её словам, уже давно предпочитает целые тушки птицы, а.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>На днях в супермаркете произошел инцидент, который заставил многих задуматься о культуре покупок. За покупками в освежённый вечер заглянула женщина, намереваясь приобрести охлажденную курицу. По её словам, уже давно предпочитает целые тушки птицы, а не отдельные части, так как это более экономично. Однако, как показывает практика, не всегда удается приобрести желаемое.</p><h2>Проблемы с качеством продукции</h2><p>На открытой охлаждённой полке оказалось всего несколько куриных трупов, и некоторые из них явно вызывали сомнения в свежести.</p><ul><li>Восемь тушек, представленных на полке, в значительной степени были неудовлетворительного качества.</li><li>Попытка взять одну из них привела к тому, что руки запачкались, и покупательница приняла решение отказаться от покупки.</li></ul><p>Но на этом неприятности не закончились. Во время второго посещения магазина женщина стала свидетелем эпизода, когда другая покупательница явно проигнорировала нормы приличия.</p><h2>Странное поведение в супермаркете</h2><p>Курочница прямо перед глазами изысканным образом надорвала упаковку и начала нюхать мясо, прежде чем положить его обратно. На вопрос «Вам не стыдно?» она с гордостью ответила: «Нет, мне не стыдно. Я всегда так делаю, хочу убедиться в качестве продукта». Скептицизм и возмущение были понятны.</p><p>Покупка еды — это не только личное дело, но и обязанность заботиться о других клиентах. Кроме того, представьте себе, какое количество потенциальных покупателей с таким подходом могут столкнуться с испорченным товаром.</p><h2>Лицом к лицу с обществом</h2><p>Покупательница делится своими переживаниями с продавцом в мясном отделе, и он обратил внимание на подобные случаи, когда недобросовестные люди открывают упаковки, оставляя за собой беспорядок. Эта проблема становится все более актуальной, и многие взывают к страху заразиться от неосторожных покупателей, сообщает <a href="https://dzen.ru/ekonomim_dengi" rel="nofollow" target="_blank">канал</a>.</p><p>Продавцы комментируют: "Нам уже надоело, как некоторые радуются открытию упаковок и принуждают нас убирать за ними". В результате страдает и качество хранения мяса. Это дает повод задуматься: как можно повлиять на сознание покупателей, чтобы такие инциденты стали редкостью?</p><p>В заключение, стоит задуматься над тем, насколько «обычным» стало такое поведение. Вопрос остаётся открытым: где заканчивается право покупателя и начинается невежество? Вряд ли кто-то хочет столкнуться с неприятными ситуациями при выборе продуктов. Важно помнить об уважении к окружающим и такте в общественном месте.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/1e27480ab7fab8d4fa60959485742ec4_o.jpg" length="458037" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/1e27480ab7fab8d4fa60959485742ec4_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="458037" width="960" height="688"/>
			</item><item>
				<title>Ночь искусств сегодня пройдет в Мурманском областном художественном музее</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21910.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21910.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:10:34 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Гостей ждут выставки, экскурсии, лекции, игры, арт-медиации, выступление поморского хора из Териберки, ярмарка мастеров, квесты, конкурс свободных реплик и копий, танцевальный перфоманс и многое другое!   7 ноября мероприятия пройдут на двух...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ночь искусств сегодня пройдет в Мурманском областном художественном музее</strong></p><p>Гостей ждут выставки, экскурсии, лекции, игры, арт-медиации, выступление поморского хора из Териберки, ярмарка мастеров, квесты, конкурс свободных реплик и копий, танцевальный перфоманс и многое другое!</p><p>   7 ноября мероприятия пройдут на двух площадках:</p><p>с 17:00 до 23:00 – в основном здании на Коминтерна, 13;</p><p>с 17:00 до 22:00 – в Культурном центре Русского музея на Софьи Перовской, 3.</p><p>Вход на все выставки свободный, а главным событием станут авторские экскурсионные маршруты.</p><p><u><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://vk.ru/wall-11742142_28921">Подробная программа.</a></u></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/cdfd9f42ebbee42ab033dfa06d89e8f2_o.jpg" length="246788" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/cdfd9f42ebbee42ab033dfa06d89e8f2_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="246788" width="1080" height="1528"/><dc:creator>Правительство Мурманской области</dc:creator>
			</item><item>
				<title>«Алёшу» могли установить на Пяти Углах: как мурманчане создавали главный памятник города</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21909.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21909.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 11:10:33 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Сегодня мемориал «Защитникам Советского Заполярья» невозможно представить в другом месте. Высоко над городом, на сопке Зелёный Мыс, стоит солдат, которого мурманчане ласково называют Алёшей.Но мало кто знает, что изначально для памятника рассматривал]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>«Алёшу» могли установить на Пяти Углах: как мурманчане создавали главный памятник города</p><p>Сегодня мемориал «Защитникам Советского Заполярья» невозможно представить в другом месте. Высоко над городом, на сопке Зелёный Мыс, стоит солдат, которого мурманчане ласково называют Алёшей.</p><p>Но мало кто знает, что изначально для памятника рассматривали совсем другие места.</p><p>В октябре 1965 года коллектив плавмастерской «Резец» предприятия «Мурмансельдь» выступил с инициативой собрать деньги на сооружение памятника защитникам Заполярья. Идею поддержали, а в 1966 году приняли решение об установке монумента.</p><p>Среди возможных площадок называли площадь Пять Углов и сопку в конце проспекта Ленина. В итоге выбрали Зелёный Мыс. Во время Великой Отечественной войны здесь находились зенитные батареи, защищавшие Мурманск и порт от воздушных налётов.</p><p>Памятник заложили в октябре 1969 года, а к строительству приступили только в мае 1974-го. Торжественное открытие состоялось 19 октября того же года — в день 30-летия разгрома немецких войск в Заполярье.</p><p>Высота фигуры солдата вместе с постаментом достигает 39 метров. Воин изображён в плащ-палатке, с автоматом за плечом. Он смотрит в сторону Долины Славы — места ожесточённых боёв за Заполярье.</p><p>Есть и ещё одна интересная деталь: в день открытия мемориала стоявший в Кольском заливе крейсер «Мурманск» дал салют из 30 залпов.</p><p>С тех пор «Алёша» стал не просто памятником, а одним из главных символов города. Сюда приходят в памятные даты, возлагают цветы и приводят детей, чтобы рассказать им о защитниках Заполярья. Сейчас «Алёша» временно закрыт на реставрацию.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/9d22de742f91d9007ab959d805c2e237_o.jpg" length="171602" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/9d22de742f91d9007ab959d805c2e237_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="171602" width="1107" height="1384"/><dc:creator>ТВ-21 Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Замиокулькас для занятых: как вырастить эффектное растение без сложного ухода</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21908.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21908.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 10:22:54 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Замиокулькас часто называют находкой для тех, кто только начинает разводить комнатные растения или не всегда вспоминает о поливе. Он действительно неприхотлив и спокойно переносит кратковременную засуху, но и ему нужны подходящие...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Замиокулькас часто называют находкой для тех, кто только начинает разводить комнатные растения или не всегда вспоминает о поливе. Он действительно неприхотлив и спокойно переносит кратковременную засуху, но и ему нужны подходящие условия. При грамотном уходе растение годами сохраняет нарядный вид и выпускает новые побеги.</p><h2>Родом из Восточной Африки</h2><p>В природе замиокулькас растёт в засушливых районах Восточной Африки — в том числе в Танзании и на Занзибаре. Запасы влаги он накапливает в утолщённых подземных клубнях и мясистых черешках. В квартире растение обычно вырастает примерно до 30–120 сантиметров. Среди популярных разновидностей — классический замиокулькас, сорт Raven с тёмными листьями и компактный Zenzi.</p><h2>Свет, полив и подходящий грунт</h2><p>Лучшее место для замиокулькаса — светлое, но без палящих прямых лучей. Он переносит полутень, хотя при недостатке освещения может расти медленнее. Комфортная температура — около 18–25 °C; холод и сквозняки растению не подходят.</p><p>Поливать нужно после того, как грунт хорошо просохнет: избыток воды опаснее непродолжительной засухи и может привести к загниванию корней. Выбирайте рыхлую, хорошо дренируемую почву и горшок с отверстиями для стока воды. Время от времени поворачивайте его, чтобы побеги освещались равномерно.</p><h2>Подкормка и пересадка</h2><p>Весной и летом замиокулькас можно подкармливать удобрением для комнатных растений примерно раз в месяц, используя дозировку по инструкции. В холодный сезон подкормки сокращают или прекращают.</p><p>Частые пересадки не нужны: достаточно сменить горшок, когда корням станет тесно или они начнут выходить наружу. Замиокулькас обычно устойчив к вредителям, однако стоит периодически осматривать листья. Сок растения может вызвать раздражение, поэтому держите его подальше от детей и домашних животных.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/b38c112298e7f05b14d5d868493b894d_o.jpg" length="83944" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/b38c112298e7f05b14d5d868493b894d_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="83944" width="1200" height="900"/><dc:creator>Садовые фантазии</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Автомобили по знакам Зодиака: какой транспорт идеален для вас?</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21907.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21907.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 10:18:19 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Астрология может многое рассказать о характере и предпочтениях человека, включая подходящий автомобилю. Каждый знак Зодиака имеет свои уникальные черты, которые можно отразить в выборе машины. В этой статье рассмотрим, какие автомобили...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Астрология может многое рассказать о характере и предпочтениях человека, включая подходящий автомобилю. Каждый знак Зодиака имеет свои уникальные черты, которые можно отразить в выборе машины. В этой статье рассмотрим, какие автомобили идеально подойдут каждому знаку зодиака, сообщает <a href="https://dzen.ru/lifed" rel="nofollow" target="_blank">источник</a>.</p><h2>Огненные знаки</h2><ul><li><strong>Овен - Ford Mustang</strong></p><p>Овны известны своей энергией и решительностью. Ford Mustang идеально соответствует этим качествам благодаря своей мощи и агрессии. Этот спорткар не терпит ограничений и всегда готов к новым приключениям.</li><li><strong>Лев - Ferrari Roma</strong></p><p>Для царственного Льва автомобиль должен быть ярким. Ferrari Roma - это не просто машина, а символ успеха и уверенности. Это мощное авто, способное привлечь внимание и стать центром вселенной для своего владельца.</li><li><strong>Стрелец - Jeep Wrangler</strong></p><p>Стрельцы жаждут свободы и приключений. Jeep Wrangler - идеальный выбор для тех, кто стремится исследовать мир. Его внедорожные качества и приключенческий дух соответствуют энергичному характеру Стрельца.</li></ul><h2>Земные знаки</h2><ul><li><strong>Телец - Bentley Flying Spur</strong></p><p>Телец ценит комфорт и роскошь. Bentley Flying Spur предлагает идеальное сочетание изысканности и технологий, предоставляя своему владельцу максимальное удовольствие от каждой поездки.</li><li><strong>Дева - Tesla Model S</strong></p><p>Рациональные Девы выбирают умные и эффективные решения. Tesla Model S олицетворяет инновации и экологическую ответственность, что соответствует стремлению Дев к порядку и эффективности.</li><li><strong>Козерог - Range Rover</strong></p><p>Козероги стремятся к статусу и уверенности. Range Rover стал символом амбициозности и мощи, идеально подходя для тех, кто хочет управлять своей судьбой.</li></ul><h2>Воздушные и водные знаки</h2><ul><li><strong>Близнецы - Nissan Z</strong></p><p>Близнецы, известные своим стремлением к переменам, найдут идеальный баланс в Nissan Z. Этот спортивный автомобиль с ярким дизайном подчеркивает динамичность и высокую адаптивность двухраздельного знака.</li><li><strong>Рыбы - Mini Cooper Countryman</strong></p><p>Для мечтательных Рыб подойдет компактный и стильный Mini Cooper, который ассоциируется с уютом и теплом. Это авто станет не просто средством передвижения, а верным спутником в путешествиях по жизни.</li><li><strong>Водолей - Mercedes-Benz G-класса</strong></p><p>Современные Водолеям нравится выделяться. G-класс - это не просто внедорожник, а настоящая икона стиля и уверенности, подходящая для тех, кто стремится к независимости и оригинальности.</li></ul>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/b999b4f7e6fda5feb6459bb373af0e35_o.jpg" length="125369" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/b999b4f7e6fda5feb6459bb373af0e35_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="125369" width="1200" height="700"/>
			</item><item>
				<title>В Мончегорске сотрудник следственного управления СК России по Мурманской области провел встречу с родителями учащихся гимназии</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/incident/2026/11/07/21906.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/incident/2026/11/07/21906.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 10:06:33 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Следователь следственного отдела по городу Мончегорску Дмитрий Неустроев принял участие в родительском собрании учащихся МАОУ «Гимназия № 1». В ходе выступления Дмитрий Борисович подробно остановился на статистике правонарушений, совершённых...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>В Мончегорске сотрудник следственного управления СК России по Мурманской области провел встречу с родителями учащихся гимназии</strong></p><p>Следователь следственного отдела по городу Мончегорску Дмитрий Неустроев принял участие в родительском собрании учащихся МАОУ «Гимназия № 1».</p><p>В ходе выступления Дмитрий Борисович подробно остановился на статистике правонарушений, совершённых несовершеннолетними на территории города за истекший период 2026 года. Были приведены конкретные примеры из следственной практики, показывающие, как необдуманные поступки подростков, часто совершаемые под влиянием окружения или в погоне за сомнительными удовольствиями, приводят к серьёзным правовым последствиям. Особое внимание было уделено вопросам возраста наступления уголовной ответственности и видам наказаний, применяемых к несовершеннолетним.</p><p>Он подчеркнул, что ключевая роль в предупреждении преступности среди молодёжи принадлежит семье и школе. Родителям были даны практические рекомендации: обращать внимание на круг общения ребёнка, контролировать его времяпрепровождение, интересоваться его жизнью и проблемами, не оставлять без внимания первые тревожные сигналы. Было отмечено, что доверительный диалог и своевременная поддержка способны предотвратить многие правонарушения - порой достаточно вовремя услышать и понять своего ребенка.</p><p>Выступление сопровождалось вопросами от родителей, на которые следователь дал исчерпывающие ответы. Участники собрания отметили важность подобных встреч, позволяющих получить информацию из первых уст и лучше понять, как уберечь детей от неверного шага.</p><p>Подписывайтесь на <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://max.ru/id5190926741_gos">Следком Мурманска</a></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/10003fd1f1179f2c41c6b9974cd4a45b_o.jpg" length="127992" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/10003fd1f1179f2c41c6b9974cd4a45b_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="127992" width="1860" height="1204"/><dc:creator>Следком Мурманска</dc:creator>
			</item><item>
				<title>С января по сентябрь этого года было совершено порядка 71 миллиона турпоездок по стране</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21905.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21905.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 09:42:16 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Эти цифры привел вице-премьер Дмитрий Чернышенко на выездном заседании правительственной комиссии по развитию туризма, которое состоялось в Мурманске.Но эти цифры можно и нужно увеличивать, создавая привлекательные маршруты и...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>С января по сентябрь этого года было совершено порядка 71 миллиона турпоездок по стране.</p><p>Эти цифры привел вице-премьер Дмитрий Чернышенко на выездном заседании правительственной комиссии по развитию туризма, которое состоялось в Мурманске.</p><p>Но эти цифры можно и нужно увеличивать, создавая привлекательные маршруты и развивая инфраструктуру. Как это сделано, например, на маршруте «Золотое кольцо», которое ежегодно посещают 24 миллиона человек.</p><p>И нужно продвигать российские турпродукты, например в Китае, где традиционно высок интерес к нашей стране.</p><p>Подробнее: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="1tv.ru/n/558208">1tv.ru/n/558208</a></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/514c0f59180bfa8623db163ab5b4b067_o.jpg" length="149966" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/514c0f59180bfa8623db163ab5b4b067_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="149966" width="1920" height="1080"/><dc:creator>Первый канал</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Ограничьте Калории: Новогодние секреты для здоровья</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21904.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21904.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 09:19:36 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[С приближением Нового года многие задумываются, как создать праздничное настроение без вреда для здоровья. Специалисты из Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предлагают ряд рекомендаций, чтобы ваш стол был не только...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>С приближением Нового года многие задумываются, как создать праздничное настроение без вреда для здоровья. Специалисты из Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предлагают ряд рекомендаций, чтобы ваш стол был не только вкусным, но и полезным.</p><h2>Правила питательной закуски</h2><p>Если исключить алкоголь невозможно, стоит помнить о важности закуски. Перед тем как поднять бокал шампанского, рекомендуется съесть что-то питательное, например, канапе или нежирное мясо. Это не только защитит слизистую желудка, но и поможет замедлить процесс опьянения, позволяя лучше контролировать ситуацию на празднике.</p><p>Во время застолья следует выбирать легкие закуски, такие как:</p><ul><li>Холодные салаты без высококалорийных заправок;</li><li>Нежирную рыбу и мясные нарезки;</li><li>Овощные блюда и гриль.</li></ul><p>Такой подход поможет создать чувство насыщения и может предотвратить переедание, обеспечив радость от вкусной еды без лишних калорий.</p><h2>Секреты здорового сочетания</h2><p>Работая над разнообразием закусок, стоит сделать акцент на белковых продуктах и овощах. Если на столе уже есть морепродукты, таким образом лучше избегать сыровяленого мяса. Фрукты, запеченные овощи и свежие салаты должны стать основным фокусом. Пора забыть о сложно составленных закусках с майонезом, отдавая предпочтение растительному маслу, лимонному соку или йогурту в качестве заправки.</p><p>Умеренность — это не только про количество, но и про разнообразие. Рекомендуется не заказывать более трех блюд за один раз, а каждое из них должно помещаться на ваши столовые ложки, что обеспечит правильное порционирование, пишет <a href="https://dzen.ru/oren.aif.ru" rel="nofollow" target="_blank">канал</a>.</p><h2>Оводите внимание на напитки</h2><p>Напитки играют ключевую роль в новогоднем застолье. Не стоит увлекаться сладкими газированными напитками и соками, так как они могут усилить жажду и привести к перегрузкам. Лучший выбор — это простая вода, возможно с добавлением лимона или лайма для свежести. Если необходимо, соки можно разбавить водой, чтобы уменьшить их калорийность.</p><p>Десерты лучше оставить на следующее утро — празднуйте с умом и без избыточной нагрузки на организм! Создайте незабываемую атмосферу праздника, сохранив здоровье!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/8967885c5a793e8d5eca503a18d4db6f_o.jpg" length="104213" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/8967885c5a793e8d5eca503a18d4db6f_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="104213" width="1200" height="797"/><dc:creator>АиФ–Оренбург</dc:creator>
			</item><item>
				<title>День Октябрьской революции 1917 года. Памятная дата, посвящённая событиям Октябрьской революции.</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21903.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21903.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 09:09:37 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[День памяти мучеников Маркиана и Мартирия. Они пострадали за веру в IV веке в Константинополе.День холодца. Неофициальный кулинарный праздник, посвящённый традиционному мясному блюду —...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>День Октябрьской революции 1917 года.</strong> Памятная дата, посвящённая событиям Октябрьской революции. </p><p><strong>День памяти мучеников Маркиана и Мартирия.</strong> Они пострадали за веру в IV веке в Константинополе.</p><p><strong>День холодца.</strong> Неофициальный кулинарный праздник, посвящённый традиционному мясному блюду — холодцу.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/cc3f147f598466b469f298c0192e2ce5_o.jpg" length="374960" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/cc3f147f598466b469f298c0192e2ce5_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="374960" width="1254" height="1254"/><dc:creator>Вечерний Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Фундук на шести сотках: 10 сортов для средней полосы и правила посадки</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21902.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21902.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 09:07:17 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Фундук способен совместить сразу две роли в саду: украсить участок и дать урожай. Его густая крона создаёт тень, а осенью листья окрашиваются в жёлтые и багряные оттенки. У краснолистных сортов декоративность сохраняется всё лето. А орехи станут...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Фундук способен совместить сразу две роли в саду: украсить участок и дать урожай. Его густая крона создаёт тень, а осенью листья окрашиваются в жёлтые и багряные оттенки. У краснолистных сортов декоративность сохраняется всё лето. А орехи станут питательным дополнением к домашнему меню.</p><h2>10 сортов для средней полосы</h2><p>Для региона стоит выбирать зимостойкие формы. Среди краснолистных сортов особенно примечательны:</p><li><strong>Академик Яблоков</strong> — высокий куст с урожаем до 4–5 кг.</li><li><strong>Ивантеевский красный</strong> — листья летом красные, к осени зеленеют.</li><li><strong>Кудрайф</strong> — куст до 3,5 м с розовато-красной листвой.</li><li><strong>Московский ранний</strong> — компактный, раннеспелый, даёт до 3 кг орехов.</li><li><strong>Московский рубин</strong> — эффектный сорт с малиновыми листьями и обёртками плодов.</li><li><strong>Первенец</strong> — урожайный сорт, подходящий также для опыления.</li><li><strong>Пурпурный</strong> — выделяется тёмной листвой и высокой оценкой вкуса.</li><li><strong>Сахарный</strong> — декоративный сорт с тёмно-вишнёвой листвой и обёртками.</li><li><strong>Признание</strong> — невысокий куст с орехами, отмеченными за отличный вкус.</li><p>Десятый вариант — зеленолистный <strong>Тамбовский ранний</strong>. Он особенно важен для опыления: фундук лучше плодоносит, когда рядом растут несколько разных сортов. Практичный вариант — посадить 3–4 куста, включив в группу зеленолистный сорт.</p><h2>Посадка и уход</h2><p>Лещину удобно разместить вдоль забора или по границе участка. Между кустами оставляют примерно 3–4 м. Посадочную яму готовят шириной около 80 см и глубиной от 50 см. Саженцу с развитой корневой системой перед посадкой подрезают корни и укорачивают побеги. После посадки куст обильно поливают и мульчируют перегноем или торфом.</p><p>В первые годы важно регулярно поливать растения, удалять сорняки и осторожно рыхлить почву: корни у лещины залегают неглубоко. Куст формируют из 6–10 сильных стволов, вырезая слабые и загущающие побеги. С возрастом старые стволы постепенно заменяют молодыми — такая обрезка помогает поддерживать урожайность.</p><p>При грамотном выборе сортов фундук станет украшением сада и источником собственного урожая. Главное — не ограничиваться одним кустом: соседство разных форм улучшает опыление и повышает шансы на обильное плодоношение.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/475096f9b2b8705ca8a4edbabf360d1c_o.jpg" length="528640" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/475096f9b2b8705ca8a4edbabf360d1c_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="528640" width="843" height="470"/><dc:creator>Урожайный сад и огород </dc:creator>
			</item><item>
				<title>Растения, которые лучше не сажать в саду</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21901.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21901.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 08:20:30 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[На современных прилавках магазинов можно найти бесконечное количество семян растений — от красивых цветов до экзотических культур. Тем не менее, далеко не все из них подойдут для вашего сада, а некоторые могут стать настоящей головной болью. В...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>На современных прилавках магазинов можно найти бесконечное количество семян растений — от красивых цветов до экзотических культур. Тем не менее, далеко не все из них подойдут для вашего сада, а некоторые могут стать настоящей головной болью. В этом материале собраны агрессивные виды и ядовитые растения, с которыми лучше держаться подальше, сообщает <a href="https://dzen.ru/dachnye_istorii" rel="nofollow" target="_blank">Дзен-канал "Дачные истории"</a>.</p><h2>Запретные декоративные растения: почему не стоит их высаживать</h2><p>С изменением климата многие южные растения осваивают новые территории, но это не всегда идет на пользу дачникам. Некоторые инвазивные виды могут быстро распространиться по участку, угрожая соседним растениям. Подобные специалисты не рекомендуют высаживать:</p><ul><li><b>Горец сахалинский</b> — настоящее нашествие для дачных участков. Этот вид может уничтожить местную флору своими агрессивными корнями.</li><li><b>Золотарник</b> — окрашивает поля в желтый цвет, однако при этом лишает других растений необходимых ресурсов.</li><li><b>Ваточник сирийский</b> — симпатичное растение, но если его не контролировать, оно затопит все вокруг.</li><li><b>Клен ясенелистный</b> — быстро разрастается и занимает все жизненное пространство.</li></ul><h2>Ядовитые растения: безопаснее держаться подальше</h2><p>Многие растения, которые выглядят привлекательно, могут таить в себе серьезную опасность, особенно если на даче есть дети или питомцы. Среди таких опасных культур можно выделить:</p><ul><li><b>Ландыш</b> — красивое, но ядовитое растение, которое может вызвать серьезные отравления.</li><li><b>Волчье лыко</b> — в его частях содержатся смертельно опасные вещества.</li><li><b>Гортензия</b> — хотя и выглядит очаровательно, ее части тоже ядовиты.</li><li><b>Клещевина</b> — экзотический и декоративный, но ее семена смертельно опасны.</li></ul><p>Таким образом, при выборе растений для своего сада стоит учитывать не только их красоту, но и потенциальные риски. Обязательно проводите исследование, прежде чем вводить в свой участок новинки, чтобы избежать нежелательных последствий.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/223dc737e70523a7947e121f661887e7_o.jpg" length="266475" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/223dc737e70523a7947e121f661887e7_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="266475" width="1200" height="750"/><dc:creator>Дачные истории</dc:creator>
			</item><item>
				<title>По данным мурманского гидрометцентра, 7 ноября в Кольском Заполярье ожидается облачная с прояснениями погода</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21900.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21900.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 08:06:09 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Временами пройдет мокрый снег, дождь. Ветер прогнозируют западный, юго-западный умеренный. Температура воздуха составит от -2 до +3° в течение...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>По данным мурманского гидрометцентра, 7 ноября в Кольском Заполярье ожидается облачная с прояснениями погода. Временами пройдет мокрый снег, дождь. Ветер прогнозируют западный, юго-западный умеренный. Температура воздуха составит от -2 до +3° в течение суток. Утром местами гололедица.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/61bbad3d31588faed204bebc919032ca_o.jpg" length="77106" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/61bbad3d31588faed204bebc919032ca_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="77106" width="1280" height="720"/><dc:creator>Вести Мурман</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Акция «Север помогает» вновь объединила жителей Мурманской области</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21899.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21899.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 08:03:05 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[С самого начала СВО по поручению губернатора Мурманской области Андрея Чибиса на базе партии «Единая Россия» работает центр «Север помогает». Он создан для сбора и отправки всего необходимого...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Акция «Север помогает» вновь объединила жителей Мурманской области</strong></p><p>С самого начала СВО по поручению губернатора Мурманской области Андрея Чибиса на базе партии «Единая Россия» работает центр «Север помогает». Он создан для сбора и отправки всего необходимого северянам, участвующим в специальной военной операции, и стал самым масштабным волонтёрским движением региона.</p><p>В этот раз бойцам передали 160 коробок: инструменты, термобельё, медикаменты, средства гигиены, маскировочные и антидроновые сети, армейские свечи, изделия 3D-печати и продукты длительного хранения. В сборе участвовали жители ЗАТО Видяево, Александровск, Заозерск, Североморск, Терского и Печенгского округов, а также Комитет семей воинов Отечества Мурманской области.</p><p>Руководитель Комитета семей воинов Отечества Наталья Жданова отметила, что волонтёры не просто собирают помощь, а передают защитникам любовь и поддержку от всего Кольского Заполярья. Руководители волонтёрских групп «Тыл бойцов» и «Бойцы Заполярья» Светлана Качанова и Екатерина Горбунова подчеркнули: каждая посылка — это частичка тепла и заботы от земляков. Северяне вместе — всё для Победы.</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/dobroInform"><strong>@dobroInform</strong></a></p><p><strong> Звезда АНАЛИТИКА в </strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/zvezda_analytics"><strong>ТГ </strong></a><strong></strong></p><p><strong>Звезда АНАЛИТИКА в</strong> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://max.ru/zvezda_analytics"><strong>MAX</strong></a></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/14b40572fc070e67da0998576e860562_o.jpg" length="100290" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/14b40572fc070e67da0998576e860562_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="100290" width="1280" height="853"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/8af2b0b0ffbbf63ff2e43f71d8251d00.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="135425" width="1199" height="800"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/eef98682706aa6fa92d3b1fd62a4a6f5.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="153483" width="1199" height="800"/><dc:creator>Звезда АНАЛИТИКА</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Как использовать лавровый лист для мытья полов и домашнего ароматического саше</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21898.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21898.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 08:00:30 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Из лаврового листа и корицы можно приготовить раствор для мытья полов: на 1 литр воды берут 6 листьев и палочку корицы, кипятят 10 минут и остужают. В описанном способе литр полученного настоя добавляют к 9 литрам воды. Лавровый лист также...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Из лаврового листа и корицы можно приготовить раствор для мытья полов: на 1 литр воды берут 6 листьев и палочку корицы, кипятят 10 минут и остужают. В описанном способе литр полученного настоя добавляют к 9 литрам воды. Лавровый лист также предлагают использовать для саше с корицей и гвоздикой, чтобы придать белью и комнате пряный аромат.
### Раствор для уборки
Вскипятите литр воды, добавьте 6 лавровых листьев и одну палочку корицы. Проварите смесь 10 минут, затем остудите. Для мытья полов смешайте 1 литр настоя с 9 литрами воды и убирайте поверхность привычным способом. Такой раствор предлагается для линолеума, ламината, деревянных полов и кафеля. В исходном описании лавровому листу приписывается антибактериальное действие, а корицу добавляют ради аромата.
Смесью можно протирать столы, полки и шкафы. Для удобства её предлагают перелить в пульверизатор.
### Саше с лавровым листом
Измельчите несколько листьев и насыпьте их в чистый капроновый носок. Добавьте корицу и несколько бутонов гвоздики, затем завяжите носок узлом. Саше можно положить в шкаф или комод либо разместить в комнате в незаметном месте. По описанию, пряный запах сохраняется довольно долго; также утверждается, что ароматы лавра и гвоздики отпугивают мушек и комаров.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/c8d2054cbdae423f91c020e89ed0c859_o.jpg" length="125963" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/c8d2054cbdae423f91c020e89ed0c859_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="125963" width="1200" height="675"/><dc:creator>ХОЗЯЙКА УЮТА</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Доброе утро, мурманчане! . В Мурманске облачная с прояснениями погода</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21897.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/07/21897.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 07:36:29 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Доброе утро, мурманчане! В Мурманске облачная с прояснениями погода. Временами мокрый снег и дождь. Ветер западный, юго-западный, умеренный. Температура воздуха от +1 до +3°. Пусть сегодня рядом будут хорошие люди, звучат...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Доброе утро, мурманчане!</strong></p><p>В Мурманске облачная с прояснениями погода. Временами мокрый снег и дождь. Ветер западный, юго-западный, умеренный. Температура воздуха от +1 до +3°. </p><p>Пусть сегодня рядом будут хорошие люди, звучат добрые слова и случаются приятные моменты.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/9b8f7d7e6a6d1ca2cdf9521961ec46b8_o.jpg" length="199436" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/9b8f7d7e6a6d1ca2cdf9521961ec46b8_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="199436" width="1280" height="690"/><dc:creator>Вечерний Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Шашлык из баранины в гранатовом маринаде: кулинарный шедевр на гриле</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21896.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21896.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 07:16:25 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Многие гурманы согласны с тем, что настоящая основа шашлыка — это баранина. Чтобы сделать мясо максимально мягким и вкусным, ничто не сравнится с маринадом на основе гранатового сока. Добавление свежих овощей к мясным шашлыкам превращает эту эту...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Многие гурманы согласны с тем, что настоящая основа шашлыка — это баранина. Чтобы сделать мясо максимально мягким и вкусным, ничто не сравнится с маринадом на основе гранатового сока. Добавление свежих овощей к мясным шашлыкам превращает эту эту простую закуску в настоящую изюминку стола, которая порадует любого.</p><h2>Идеальные ингредиенты для вашего шедевра</h2><p>Для приготовления шашлыка, который будет радовать вас и ваших гостей, потребуется:</p><ul><li>700 г филе баранины</li><li>150 мл гранатового сока</li><li>3 ч. ложки лимонного сока</li><li>4 зубчика чеснока</li><li>1 луковица</li><li>1 болгарский перец</li><li>3 ст. ложки оливкового масла</li><li>соль и черный молотый перец по вкусу</li></ul><h2>Приготовление сочного шашлыка</h2><li>Для начала необходимо приготовить маринад. Чеснок очистить и мелко нарезать, а луковицу порезать кольцами. В глубокой миске смешать гранатовый и лимонный сок, рубленый чеснок, лук, оливковое масло, приправить солью и перцем.</li><li>Следующим шагом будет подготовка мяса. Филе баранины тщательно помыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на кусочки. Поместить мясо в маринад и оставить на 3-4 часа, чтобы впиталось все великолепие вкусов.</li><li>Болгарский перец следует вымыть и нарезать крупными кусками. На шампуры насаживать кусочки мяса, чередуя с кольцами лука и кусками перца. Готовить на мангале до достижения золотистой корочки и полной готовности.</li><li>Для завершения приготовьте свежий соус: натрите чеснок, мелко нарежьте кинзу и смешайте их с йогуртом и соком лайма. Добавьте молотый перец и тщательно перемешайте. Соус должен подаваться охлажденным, что добавит свежести к вашему блюду.</li><p>Эти простые шаги и правильный выбор ингредиентов помогут вам создать отменный шашлык, который станет звездой любого пикника или праздника. Секреты успешного маринования и сочетание свежих овощей делают это блюдо поистине уникальным. Приятного аппетита и ярких culinary-открытий!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/f60a86c95c2a16b5222321af532a7b8c_o.jpg" length="81048" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/f60a86c95c2a16b5222321af532a7b8c_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="81048" width="501" height="458"/><dc:creator>Рецепты от 7dach</dc:creator>
			</item><item>
				<title>При возгорании в мусоропроводе дым быстро распространяется по подъезду, поэтому действуйте спокойно, но без промедления</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/incident/2026/11/07/21895.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/incident/2026/11/07/21895.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 07:09:10 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Позвоните в пожарную охрану по номеру 112. Сообщите адрес и суть происшествия.Оцените обстановку. Если путь к выходу свободен от дыма и огня, покиньте здание по лестнице, прикрыв нос и рот влажной тканью. Не пользуйтесь лифтом!Предупредите...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>При возгорании в мусоропроводе дым быстро распространяется по подъезду, поэтому действуйте спокойно, но без промедления.</p><p>Позвоните в пожарную охрану по номеру 112. Сообщите адрес и суть происшествия.</p><p>Оцените обстановку. Если путь к выходу свободен от дыма и огня, покиньте здание по лестнице, прикрыв нос и рот влажной тканью. Не пользуйтесь лифтом!</p><p>Предупредите соседей, если это можно сделать безопасно, не подвергая себя воздействию дыма.</p><p>Если лестничная клетка задымлена, не пытайтесь пройти через густой дым. Оставайтесь в квартире, плотно закройте входную дверь, уплотните щели влажной тканью (или подручными средствами) и сообщите диспетчеру пожарной охраны, где вы находитесь.</p><p>Не открывайте дверцу мусоропровода и не пытайтесь самостоятельно тушить скрытый очаг возгорания.</p><p>Не пользуйтесь лифтом и не выходите в задымлённый подъезд.</p><p>Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской области напоминает: дым при пожаре опасен не меньше огня! Не рискуйте жизнью ради самостоятельного тушения!</p><p>А еще берегите себя и своих близких!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/2267fa6df59af99114873cf2764314e6_o.jpg" length="42074" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/2267fa6df59af99114873cf2764314e6_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="42074" width="1004" height="798"/><dc:creator>Министерство региональной безопасности Мурманской области</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Фермер попросил Диану и её мать уехать после ссоры из-за дорогих поездок, но зимой впустил её обратно</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21894.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21894.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 06:51:54 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Иван ведёт хозяйство во Владимирской области и большую часть дня проводит на ферме. После двух месяцев совместной жизни Диана и её мать стали требовать от него денег на дорогие путешествия, хотя он объяснял, что вложил средства в семена, технику и...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Иван ведёт хозяйство во Владимирской области и большую часть дня проводит на ферме. После двух месяцев совместной жизни Диана и её мать стали требовать от него денег на дорогие путешествия, хотя он объяснял, что вложил средства в семена, технику и зарплаты работникам. Когда Диана попросила оплатить срочную поездку на Занзибар, Иван решил, что больше не хочет содержать двух взрослых людей, и отправил их в Москву.
До этого он сам занимался домом: готовил ужин, пока Диана отдыхала с телефоном, а её мать отказывалась помогать, считая себя гостьей. Обе критиковали деревенскую жизнь и работу Ивана, сравнивали её с отдыхом подруг за границей. После очередной просьбы оплатить путешествие он велел им собрать вещи. Диана и её мать уехали на такси.
В следующие месяцы Иван жил один и не скучал по прежним отношениям. Он занимался фермой и наслаждался тишиной. В конце февраля, во время метели, Диана неожиданно появилась у его дома. Она была беременна примерно на четвёртом месяце, замёрзла и попросила прощения.
Диана рассказала, что после отъезда мать не захотела принять её, а подруги смогли приютить лишь ненадолго. Затем она уехала с мужчиной, который обещал увезти её в Дубай и жениться, но оставил одну без денег. Вернуться в Москву ей помогла подруга, однако и там ей вскоре пришлось искать новое место для жизни.
Иван пустил Диану погреться, дал ей горячий чай и приготовил ужин. Он сказал, что не выгонит её из-за ребёнка, но предупредил: одного обещания измениться недостаточно. Наутро он показал ей хозяйство и предложил начать помогать. Иван не знал, наладятся ли их отношения, но решил дать Диане возможность доказать перемены поступками.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/3674130c2e4a14279c36f214a9263bd2_o.jpg" length="2159245" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/3674130c2e4a14279c36f214a9263bd2_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="2159245" width="1254" height="1254"/><dc:creator>Твоя Дача</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Забудьте о привычной «шубе»: к Новому году приготовьте селёдку по-дмитриевски</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21893.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21893.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 06:22:14 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Селёдка с чёрным хлебом и острой редькой — больше, чем простое сочетание продуктов: за ним стоит давняя традиция. В конце зимы редька была одним из доступных свежих овощей. Её подавали с солью и маслом, добавляли в постную тюрю с квасом. Сегодня...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Селёдка с чёрным хлебом и острой редькой — больше, чем простое сочетание продуктов: за ним стоит давняя традиция. В конце зимы редька была одним из доступных свежих овощей. Её подавали с солью и маслом, добавляли в постную тюрю с квасом. Сегодня этот выразительный вкус можно по-новому раскрыть в праздничном салате — с нежной сельдью, хрустящими овощами и сливочной заправкой.</p><h2>Что понадобится на одну порцию</h2><ul><li>61 г корня сельдерея и 59 г слабосолёной сельди;</li><li>35 г творожного сыра, 26 г дайкона и 23 г майонеза;</li><li>22 г яичных белков, 7 г зернистой жёлтой горчицы и 6 г солёных огурцов;</li><li>немного репчатого лука.</li></ul><h2>Как приготовить салат</h2><li>Сельдь вымочите в молоке 30–40 минут, затем обсушите и нарежьте тонкими ломтиками.</li><li>Сельдерей и дайкон натрите на мелкой тёрке. Лук измельчите, огурцы нарежьте небольшими кубиками, белки натрите отдельно.</li><li>Смешайте майонез с зернистой горчицей. Выложите ингредиенты слоями, распределяя между ними соус: сначала сельдерей, затем сельдь, лук, огурцы, дайкон, творожный сыр и белки.</li><li>Уберите салат в холодильник на 30 минут, чтобы слои пропитались.</li><p>Чтобы сельдерей не потемнел, сбрызните его лимонным соком. Щепотка паприки в соусе добавит блюду яркости и лёгкую пряную ноту.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/93421714fe5454e264cb6c3eea95e9be_o.jpg" length="1643045" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/93421714fe5454e264cb6c3eea95e9be_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="1643045" width="1456" height="832"/><dc:creator>NEWS.ru</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Как справиться с проблемой волдырей на смородине</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21892.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21892.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 06:18:20 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Внешний вид и урожай смородины могут пострадать от неожиданной проблемы — появления волдырей на кустах. Эти наросты могут быть вызваны множеством факторов, начиная от неправильного ухода и заканчивая атакой вредителей или болезнями. Садоводы...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Внешний вид и урожай смородины могут пострадать от неожиданной проблемы — появления волдырей на кустах. Эти наросты могут быть вызваны множеством факторов, начиная от неправильного ухода и заканчивая атакой вредителей или болезнями. Садоводы сталкиваются с этим вызовом, и важно знать, как эффективно с ним справляться.</p><h2>Причины появления волдырей</h2><p>Проблема волдырей часто возникает от следующих причин:</p><ul><li><strong>Неправильный уход:</strong> Избыточный полив или переувлажнение почвы могут привести к грибковым заболеваниям, проявляющимся в виде волдырей на листьях и плодах.</li><li><strong>Вредители:</strong> Клещи и тля, питающиеся соками смородины, могут вызвать появление наростов.</li><li><strong>Болезни:</strong> Некоторые недуги требуют специальных методов лечения и могут быть опасны для всего растения.</li></ul><h2>Способы борьбы с волдырами</h2><p>Если на смородине появились волдыри, важно действовать быстро:</p><ul><li><strong>Корректировка ухода:</strong> Уменьшите частоту полива и используйте препараты против грибковых инфекций, чтобы восстановить здоровье растения.</li><li><strong>Уничтожение вредителей:</strong> Применение химических или биологических средств поможет справиться с атакующими насекомыми.</li><li><strong>Обращение к специалистам:</strong> При наличии заболеваний рекомендуется консультироваться с профессионалами для получения эффективного лечения.</li></ul><p>Дополнительно следует заботиться о почве, подкармливая смородину органическими и минеральными удобрениями для укрепления ее иммунитета. Если не повезло, и волдыри уже появились, рекомендуется удалить поражённые участки, чтобы предотвратить дальнейшее распространение проблемы. Также можно использовать специальные препараты для улучшения состояния растения и ускорения заживления.</p><p>Следуя этим советам, садоводы смогут сохранить здоровье своих кустов смородины и защитить их от пагубного влияния недостаточного ухода, вредителей и болезней.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/5efe02615bfd9d92d8d94875617db6eb_o.jpg" length="178063" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/5efe02615bfd9d92d8d94875617db6eb_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="178063" width="1200" height="675"/><dc:creator>Садовые фантазии</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Как подготовить розы к зиме: сроки, обрезка и способы укрытия</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21891.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21891.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 05:38:35 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Чтобы розы благополучно перезимовали, важно не только укрыть кусты, но и заранее подготовить их: прекратить азотные подкормки, удалить больные части и выбрать защиту с учётом климата. Укрывают растения в сухую погоду после лёгких заморозков, а...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Чтобы розы благополучно перезимовали, важно не только укрыть кусты, но и заранее подготовить их: прекратить азотные подкормки, удалить больные части и выбрать защиту с учётом климата. Укрывают растения в сухую погоду после лёгких заморозков, а весной раскрывают постепенно, чтобы побеги не пострадали от сырости или резкой смены условий.
### Когда укрывать розы
Ориентируйтесь на погоду, а не только на календарь. Подходящий момент — устойчивые морозы около ?3…?7 °C и подмёрзшая на 2–3 см почва. До этого розам полезно пережить 2–3 заморозка в пределах ?1…?5 °C: постепенное похолодание помогает растениям подготовиться к зиме. В средней полосе и Подмосковье работы обычно приходятся на конец октября — начало ноября, в Ленинградской области — на середину октября, на Урале и в Сибири — на первую или вторую декаду октября. При раннем похолодании сроки сдвигаются. Побеги и материалы должны быть сухими: сырость под укрытием повышает риск гниения во время оттепелей.
### Подготовка кустов
С июля прекращают азотные подкормки: они стимулируют рост побегов, которые могут не успеть вызреть до морозов. В качестве ориентира используют такой график: органические удобрения — до 15 июля, калийно-фосфорные — с 1 по 15 августа, сульфат калия — через 7–10 дней, калимагнезия с поливом — 10–15 сентября.
Перед укрытием удаляют сухие, больные и невызревшие побеги; основную формирующую обрезку оставляют на весну. Плоды шиповника не срезают: согласно рекомендациям исходного материала, они способствуют вызреванию древесины. Листья можно убирать постепенно, в два приёма с интервалом 5–7 дней, используя ножницы или секатор. Если листья оставляют на кустах, опавшие следует собрать и удалить. После обрезки и удаления листвы проводят профилактическую обработку куста и почвы вокруг него: в материале перечислены 3%-ный железный купорос, 3%-ная бордоская жидкость и препарат «Максим».
Поздней осенью корневую зону можно окучить сухой лёгкой почвой на высоту 15–20 см, взятой не у самого куста. В местностях с тёплыми зимами и оттепелями окучивание может способствовать загниванию. Другой вариант — мульча слоем 10–15 см из торфа, перегноя, сухих листьев или измельчённой коры. Не засыпайте основание стеблей.
Побеги роз, которые требуется пригибать, укладывают до устойчивых морозов, пока они гибкие, и закрепляют скобами или шпильками. Слишком упругие ветви прижимают постепенно, например с помощью досок. Штамбовые и некоторые парковые розы — исключение: способ укрытия зависит от их формы.
### Варианты зимней защиты
- **Лутрасил или спанбонд.** Пригнутые кусты укрывают в один-два слоя; материал лучше натянуть на дуги и прижать по краям. Он пропускает воздух, но в северных регионах обычно требует дополнительного утепления.
- **Еловый лапник.** Пригнутые побеги закрывают слоем 20–30 см; лапник можно подложить под куст. Для вертикальных растений делают шалаш и закрепляют ветви от ветра. Сверху зимой добавляют снег.
- **Воздушно-сухое укрытие.** Над пригнутыми розами устанавливают каркас высотой 40–50 см, внутрь кладут сухие листья, лапник или солому. Сверху размещают агроткань, например спанбонд плотностью 60 г/м?, и влагонепроницаемый материал. Торцы оставляют открытыми до устойчивых морозов около ?7…?10 °C, затем закрывают. Во время оттепелей внутри может скапливаться влага, поэтому важно проветривание.
- **Рубероидный «воротник».** Вокруг отдельного крупного или плетистого куста устанавливают цилиндр, заполняют его лапником, сухими листьями или опилками, накрывают плёнкой и окучивают основание землёй. Весной такое укрытие снимают рано, чтобы куст не перегрелся.
- **Опилки.** Их насыпают на прикорневую зону слоем около 20 см и при возможности укрывают снегом. Во влажную зиму опилки намокают и могут привести к загниванию, а побеги остаются открытыми. Этот способ подходит лишь для морозостойких сортов или как временная защита.
### Как раскрыть розы весной
Сначала проветривайте укрытие в тёплые дни. Полностью снимать его рекомендуется после схода снега, когда почва оттает на 10–15 см, ночные температуры будут держаться выше ?2…0 °C и минует угроза возвратных заморозков. Выбирайте пасмурный день: после зимовки резкое солнце может повредить растения. Укрывной материал стоит оставить под рукой ещё на 2–3 недели — на случай морозов до ?10 °C.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/c2dd71ad82405d18d20fce235861b263_o.jpg" length="1612388" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/c2dd71ad82405d18d20fce235861b263_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="1612388" width="1098" height="618"/><dc:creator>Урожайный сад и огород </dc:creator>
			</item><item>
				<title>Съедобные каштаны: удивительные свойства и кулинарные секреты</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21890.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21890.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 05:15:45 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Шокирующее открытие! Оказывается, те самые ёжики, которых мы лепили из каштанов в детстве, могут быть частью нашего меню! Но есть один нюанс: каштаны с колючими оболочками нет желания есть, так как это плоды...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Шокирующее открытие! Оказывается, те самые ёжики, которых мы лепили из каштанов в детстве, могут быть частью нашего меню! Но есть один нюанс: каштаны с колючими оболочками нет желания есть, так как это плоды декоративных деревьев.</p><h2>Чем полезны каштаны?</h2><p>По своей форме каштаны напоминают орехи, но с одним важным отличием – в них намного меньше масел и жиров, благодаря чему они менее калорийны.</p><h3>Полезные компоненты каштанов</h3><ul><li><strong>Клетчатка:</strong> способствует улучшению работы пищеварительной системы;</li><li><strong>Фолиевая кислота:</strong> стабилизирует эмоциональное состояние, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы;</li><li><strong>Витамины группы А, В и С:</strong> последнее – редкость для орехов;</li><li><strong>Минералы (магний, фосфор, калий):</strong> помогают выводить токсины из организма.</li></ul><h2>Как выбрать каштаны?</h2><p>При выборе съедобных каштанов следует обращать внимание на их окрас и текстуру. Они должны иметь плотную зелёную кожуру с мягкими шипами, а под ней обычно скрывается несколько орехов с нежной мясистой частью.</p><p>Основные критерии выбора:</p><ul><li>Форма и вес: качественные каштаны должны быть одним размером и достаточно тяжелыми;</li><li>Цвет: кожура должна быть однородного коричневого оттенка, с глянцевым блеском, а мякоть – светлая, без зелёных пятен.</li></ul><h2>Что приготовить из каштанов?</h2><ul><li>Простой и быстрый способ – запечь или обжарить каштаны, не забыв надрезать кожуру, чтобы избежать их взрыва;</li><li>Крем-суп из каштанов: в бульон добавить мякоть каштанов, лук, сельдерей и чеснок, затем пробить в блендере с добавлением сливок;</li><li>Каштаны с яблоками: отварить, затем потушить с дольками яблок и маслом – отличная начинка для выпечки;</li><li>В разных странах каштаны фаршируют птицу или подают в качестве гарнира на праздники;</li><li>Каштановая мука подходит для ароматной выпечки, например, печенья с изюмом;</li><li>Для любителей экзотики: настойка из каштанов на водке – простое и интересное решение.</li></ul><p>Суть в том, что каштаны не только вкусны, но и могут стать настоящей находкой на вашем столе! Приятного аппетита!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0db4deff207b4b71c4438c1f47358b6d_o.jpg" length="104801" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0db4deff207b4b71c4438c1f47358b6d_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="104801" width="1200" height="800"/><dc:creator>Кулинарный блог «Ужин Дома»</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Как выбрать косметику, которая подойдёт именно вам: не верьте одной рекламе</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21889.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21889.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 04:26:25 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Яркая упаковка, известное лицо в рекламе и громкие обещания ещё не гарантируют, что косметика окажется эффективной и подойдёт вашей коже. За продвижением бренда могут стоять большие бюджеты, поэтому оценивать средство лучше не по...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Яркая упаковка, известное лицо в рекламе и громкие обещания ещё не гарантируют, что косметика окажется эффективной и подойдёт вашей коже. За продвижением бренда могут стоять большие бюджеты, поэтому оценивать средство лучше не по рекламному образу, а по более надёжным признакам.</p><h2>Смотрите не только на популярность</h2><p>Отзывы покупателей помогают понять, как средство ведёт себя в реальной жизни. Но важно помнить: одна и та же косметика может по-разному действовать на людей с разным типом и состоянием кожи. Ищите подробные мнения с описанием опыта, а не только короткие восторженные оценки. Полезно также спросить знакомых, чьим вкусам и рекомендациям вы доверяете.</p><p>Известность бренда и участие знаменитостей могут говорить о его популярности и рекламных возможностях, но сами по себе не подтверждают качество конкретного продукта. Обращайте внимание на состав, срок годности и информацию о производителе, а обещания мгновенного омоложения воспринимайте критически, пишет <a href="https://dzen.ru/soseddomosed" rel="nofollow" target="_blank">канал</a>.</p><h2>Начните с пробника</h2><p>Даже многочисленные положительные отзывы не гарантируют, что средство подойдёт именно вам. Если есть возможность, сначала возьмите пробник или тестовый формат. Это позволит оценить текстуру, аромат и реакцию кожи, прежде чем покупать полный набор или заказывать косметику, которой нет в продаже поблизости.</p><p>Подход к выбору прост: сопоставьте информацию о продукте, изучите опыт других покупателей и проверьте средство на себе. Так будет легче найти косметику, которая отвечает вашим потребностям, а не только красиво выглядит в рекламе.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/c38687165420c14764db5452e5fb04f8_o.jpg" length="28013" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/c38687165420c14764db5452e5fb04f8_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="28013" width="500" height="400"/>
			</item><item>
				<title>Закусочные пироги: 8 вдохновляющих рецептов для любого случая</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21888.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21888.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 04:20:12 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Закусочные пироги – это универсальное угощение, которое прекрасно дополнит любой праздничный стол или подойдет для обеденной закуски. Они могут служить отличной альтернативой традиционным бутербродам и салатам, а в некоторых случаях – даже...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Закусочные пироги – это универсальное угощение, которое прекрасно дополнит любой праздничный стол или подойдет для обеденной закуски. Они могут служить отличной альтернативой традиционным бутербродам и салатам, а в некоторых случаях – даже заменять основное блюдо. Важно выбрать правильное тесто и начинку, тогда пирог станет настоящим кулинарным шедевром, сообщает <a href="https://dzen.ru/gastronom.ru" rel="nofollow" target="_blank">источник</a>.</p><h2>Выбор теста и начинок</h2><p>Основой любого закусочного пирога является тесто, которое может быть разным: сдобным, слоеным, блинным или рубленым. Рубленое тесто особенно популярно для тартов и кишей, так как оно легко переносит заморозку и отлично держит начинку. Готовые замороженные слоеные теста также доступны, и с ними можно создать великолепные блюда без лишних хлопот. Дрожжевое тесто идеально подходит для сладких пирогов, тогда как бездрожжевое – для мясных или рыбных начинок.</p><h2>Начинки на любой вкус</h2><p>Что касается начинок, здесь количество вариаций безгранично. Можно использовать все, что угодно, от нежных овощей до насыщенных мясных и рыбных составляющих. Например, культовые кулебяки с рыбой или курник с несколькими слоями начинок, приготовленных заранее, будут просто изысканным угощением. Более простые варианты включают тушеную капусту, сыры или даже просто жареные грибы. Для создания интересных вкусов вместе с начинкой можно добавлять шпинат, помидоры или специи. Начинки тоже можно замораживать, что значительно сэкономит время в подготовке блюда.</p><h2>Простые и быстрые рецепты закусочных пирогов</h2><p>Закусочные пироги не только сытные, но и невероятно разнообразные. Вот несколько популярных рецептов:<ul><li><b>Киш Лорен с курицей</b>: этот классический французский пирог сочетает в себе рубленое тесто, куриное филе и овощи, залитые бетоном из яиц и сливок.</li><li><b>Кулебяка с треской и лососем</b>: эффектный пирог, наполненный рыбой, шпинатом и грибами, отлично подается к праздничному столу.</li></ul><p>Таким образом, выбор закусочных пирогов позволяет адаптировать меню под любые предпочтения и поводы, сохраняя яркий вкус и эстетику блюда. Эти пироги могут стать настоящей звездой на любом мероприятии!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/da4e0b22fa5f2386152d0ea00d064308_o.jpg" length="1611180" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/da4e0b22fa5f2386152d0ea00d064308_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="1611180" width="1200" height="800"/>
			</item><item>
				<title>Январь: как подготовить рассаду цветов и овощей к новому сезону</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21887.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21887.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 03:15:52 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[С наступлением января садоводы начинают задумываться о скором начале дачного сезона. Хотя зимнее время вряд ли вдохновляет на активные работы в саду, ранняя подготовка может обеспечить богатый урожай. Именно этот месяц подходит для...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>С наступлением января садоводы начинают задумываться о скором начале дачного сезона. Хотя зимнее время вряд ли вдохновляет на активные работы в саду, ранняя подготовка может обеспечить богатый урожай. Именно этот месяц подходит для планирования будущих посадок и посевов рассады.</p><h2>Что нужно делать в январе</h2><p>Январь — это время для основных подготовительных мероприятий. Первым делом стоит обратить внимание на теплицы: если есть возможность, стоит засыпать их снегом для создания дополнительной влаги, что будет необходимо для весенних всходов. Также не забудьте про птиц: развесив кормушки, можно привлечь их в сад. В будущем они помогут контролировать численность вредителей.</p><p>Обратите внимание на состояние ваших деревьев. Снежные шапки на ветвях защитят их от промерзания, но с приходом потепления их лучше стряхнуть, чтобы избежать поломки. И, конечно, перед началом февраля проверьте белую побелку на стволах. Важно не проводить эту работу в мороз — подождите теплых дней.</p><h2>Что сеять в январе</h2><p>Сеять можно некоторые виды рассады, особенно если речь идет о растениях, которые имеют длительный период вегетации. К таким относятся:</p><ul><li>Эустома — красивый цветок, который требует около пяти месяцев на развитие.</li><li>Поздние сорта перцев и баклажанов — для обеспечения полноценного урожая необходимо начать сеять их как можно раньше.</li></ul><p>Также стоит обратить внимание на такие культурные растения, как корневой и черешковый сельдерей, которые требуют более длительного времени на всходы. Не забывайте, что всходы могут занять до трех недель.</p><h2>Из чего выбрать</h2><p>Среди цветочных культур, пригодных для посева в январе, также стоит отметить:</p><ul><li>Гвоздика — как Шабо, так и китайская, которая радует своим ароматом.</li><li>Виолу — зимостойкое растение, готовое к высадке на клумбу с ранней весной.</li></ul><p>Дополнительно можно посеять ягоды, такие как земляника, малина и ежевика. Основное правило для земляники — свежие семена не требуют стратификации.</p><p>Таким образом, январь — это не только время отдыха, но и хлопот по подготовке к новому сезону. Правильная организация посевов и уход за растениями сейчас определят будущее богатого урожая и красоты на участке.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0bc1f7c1d2139097df55327a09b40b3a_o.jpg" length="277306" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0bc1f7c1d2139097df55327a09b40b3a_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="277306" width="1200" height="751"/><dc:creator>Дачные истории</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Как снизить контакт с бисфенолом А при приготовлении и хранении еды</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21886.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21886.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 03:03:39 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Порционные пакетики упрощают варку круп, но состав упаковки зависит от производителя. Если есть сомнения, рис или гречку можно высыпать в кастрюлю и готовить без пакетика. Маркировка BPA free означает, что изделие заявлено как не содержащее бисфенол.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Порционные пакетики упрощают варку круп, но состав упаковки зависит от производителя. Если есть сомнения, рис или гречку можно высыпать в кастрюлю и готовить без пакетика. Маркировка BPA free означает, что изделие заявлено как не содержащее бисфенол А, однако по одному виду упаковки нельзя определить её состав.
Бисфенол А (BPA) применяют при производстве некоторых пластиков. Это вещество может влиять на гормональную систему, поэтому тем, кто хочет сократить контакт с ним, стоит внимательно выбирать тару и соблюдать рекомендации производителя. Наличие BPA в конкретных пакетах для круп следует уточнять по маркировке или у изготовителя.
Чтобы реже использовать пластик при обращении с продуктами:
- выбирайте контейнеры с обозначением BPA free; цифры на маркировке сами по себе не подтверждают наличие или отсутствие бисфенола А;
- не разогревайте пищу в пластиковой посуде, если она не предназначена для этого;
- для хранения продуктов используйте подходящую тару, например стеклянную;
- при желании избегать пластиковой упаковки выбирайте продукты в стекле или металлической банке, если доступны такие варианты.
Полностью исключить контакт с пластиком в быту сложно, но можно выбирать упаковку осознанно и готовить крупы без порционных пакетиков.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/91a68945dd9b7db9acf15d641df788be_o.jpg" length="39244" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/91a68945dd9b7db9acf15d641df788be_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="39244" width="800" height="450"/><dc:creator>Ирина Полянская</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Сныть: полезный сорняк, который можно с удовольствием включить в рацион</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21885.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21885.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 02:20:28 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Сныть – это не просто бесполезный сорняк, который отнимает место на дачном участке. Это растение, способное удивить своими кулинарными возможностями и полезными свойствами. Сныть издавна использовали в народной медицине и...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Сныть – это не просто бесполезный сорняк, который отнимает место на дачном участке. Это растение, способное удивить своими кулинарными возможностями и полезными свойствами. Сныть издавна использовали в народной медицине и кулинарии, и сегодня она вновь привлекает внимание как источник витаминов и микроэлементов.</p><h2>Что нужно знать о сныти?</h2><p>Сныть обыкновенная (Aegopodium podagraria) – многолетнее травянистое растение из семейства зонтичных. Встречается на обширных территориях: от европейской части России до Сибири и Кавказа. Ботаническое название podagraria переводится как «лечащая подагру», что подчеркивает ее целебные свойства, пишет <a href="https://dzen.ru/gastronom.ru" rel="nofollow" target="_blank">Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ"</a>.</p><p>В народной кухне Древней Руси сныть готовили в виде супов, мариновали и даже использовали для приготовления ботвиньи. Сегодня это растение считается живучим и довольно настырным сорняком, который может подавлять другие виды растений. Однако его благотворные свойства и полезные составляющие не должны остаться незамеченными.</p><h2>Польза и способы использования сныти</h2><p>Сныть обладает богатым составом: высокое содержание нерастворимой клетчатки, кальция, железа, витамина C и калия делает ее настоящей находкой для тех, кто стремится к здоровому питанию. Эфирные масла и флавоноиды, входящие в состав этого растения, также могут принести пользу организму.</p><p>Листья сныти обычно употребляют в сыром виде, добавляя их в салаты или смузи. Молодые листья – наилучший выбор для гастрономических экспериментов. Кроме того, сныть можно тушить и использовать в запеканках, мясных и рыбных блюдах. Прежде чем использовать сныть, ее следует аккуратно срезать, чтобы не повредить корень. Также возможно замораживание и маринование, осенью это может быть отличным дополнением к зимним заготовкам.</p><h2>Рецепт сныть песто</h2><p>Этот соус станет ярким акцентом в любом блюде. Для его приготовления понадобятся:</p><ul><li>50 г свежей сныти,</li><li>60 г орехов (кедровых или грецких),</li><li>2 зубчика чеснока,</li><li>1 ст. л. лимонного сока,</li><li>50 г оливкового масла,</li><li>2 ч. л. яблочного уксуса,</li><li>щепотка соли,</li><li>100 г пармезана.</li></ul><p>Приготовление очень простое: все ингредиенты смешиваются в блендере до получения однородной массы. Если смесь получается слишком густой, можно добавить немного воды. Готовое песто следует хранить в стеклянной банке, залив сверху оливковым маслом, чтобы сохранить его яркий цвет. Этот соус можно использовать не только для пасты, но и для запекания рыбы или мяса, а также в качестве намазки на хлеб.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/43b4dc56c2a2cbc2e05156aeb30ae519_o.jpg" length="98042" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/43b4dc56c2a2cbc2e05156aeb30ae519_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="98042" width="1200" height="660"/>
			</item><item>
				<title>Кофе натощак и сладкий чай: гастроэнтеролог объяснил, на что обратить внимание</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21884.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21884.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 01:45:44 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Кофе и сладкий чай не обязательно исключать из утреннего меню только потому, что желудок пуст. Важнее учитывать собственную реакцию на напитки и следить за количеством сахара. Об этом рассказал гастроэнтеролог Андрей Симаков.Кофе — по самочувствиюПо.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Кофе и сладкий чай не обязательно исключать из утреннего меню только потому, что желудок пуст. Важнее учитывать собственную реакцию на напитки и следить за количеством сахара. Об этом рассказал гастроэнтеролог Андрей Симаков.</p><h2>Кофе — по самочувствию</h2><p>По словам врача, строгого запрета на кофе натощак нет. Но у некоторых людей он может вызывать тошноту или усиливать тревожность. Если после напитка возникают неприятные ощущения, стоит изменить привычку: например, пить кофе после еды или выбрать другой напиток.</p><h2>Сахар важнее времени чаепития</h2><p>При употреблении сладкого чая ключевое значение имеет не то, выпит он до завтрака или после, а общее количество сахара. Если добавлять по несколько ложек в каждую из пяти-шести чашек за день, его потребление может стать чрезмерным.</p><p>Гастроэнтеролог также отметил, что большое количество сахара у разных людей по-разному влияет на аппетит: может как приглушить его, так и усилить. Поэтому важно обращать внимание на частоту употребления сладких напитков и на то, как организм на них реагирует.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/30923071cf66a5f9d8b5e169fde18c2c_o.jpg" length="135648" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/30923071cf66a5f9d8b5e169fde18c2c_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="135648" width="960" height="639"/><dc:creator>KP.RU:Комсомольская правда</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Простые правила, которые помогут защититься от кишечных инфекций</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21883.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21883.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 01:19:17 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Роспотребнадзор напомнил о мерах профилактики острых кишечных инфекций. Рекомендации опубликованы в официальном канале ведомства на платформе «Макс». Соблюдение правил гигиены и безопасного обращения с продуктами помогает снизить риск заражения.Вода ]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Роспотребнадзор напомнил о мерах профилактики острых кишечных инфекций. Рекомендации опубликованы в официальном канале ведомства на платформе «Макс». Соблюдение правил гигиены и безопасного обращения с продуктами помогает снизить риск заражения.</p><h2>Вода и продукты: что важно учитывать</h2><p>Для питья и приготовления пищи следует использовать безопасную воду — бутилированную или предварительно кипячёную. Овощи, фрукты и зелень нужно тщательно мыть, а мясо, рыбу и другие продукты животного происхождения — хорошо готовить.</p><p>Сырые продукты важно держать отдельно от готовых. Для их обработки рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности: это поможет избежать перекрёстного загрязнения.</p><h2>Гигиена и своевременная помощь</h2><p>Специалисты также советуют не покупать продукты в местах несанкционированной торговли и регулярно убирать и дезинфицировать поверхности дома. Одна из самых простых мер профилактики — тщательно мыть руки; эту привычку стоит прививать детям с раннего возраста.</p><p>При симптомах кишечной инфекции не следует заниматься самолечением. Роспотребнадзор рекомендует как можно раньше обратиться за медицинской помощью.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/30a165345ec0b5a0f9644989fb631bc9_o.jpg" length="417152" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/30a165345ec0b5a0f9644989fb631bc9_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="417152" width="785" height="515"/><dc:creator>Новости Тольятти24</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Тайны супов: удивительные рецепты для досуга</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21882.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21882.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 01:18:35 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Смачные и аппетитные, супы — это не просто первое блюдо, но и настоящая находка для тех, кто хочет порадовать себя и близких вкусными угощениями. В этот раз представляем разнообразие рецептов, которые способны удовлетворить...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Смачные и аппетитные, супы — это не просто первое блюдо, но и настоящая находка для тех, кто хочет порадовать себя и близких вкусными угощениями. В этот раз представляем разнообразие рецептов, которые способны удовлетворить даже самых привередливых гурманов, пишет <a href="https://dzen.ru/russianfood.com" rel="nofollow" target="_blank">ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ RussianFood.com</a>.</p><h2>Супы для любой компании</h2><ul><li><b>Постные щи из свежей капусты:</b> Оживите свой день этим легким и красочным супом, созданным с использованием томатной пасты и лимонного сока для приятной кислинки. При желании можно добавить колечки острого перца.</li><li><b>Сборная солянка с курицей и колбасой:</b> Этот оригинальный вариант известного блюда порадует разнообразием вкусов! С копчеными колбасами и добавлением каперсов бульон приобретает неповторимый аромат и текстуру, а готовится он быстро и просто.</li><li><b>Суп с пельменями и овощами:</b> Идеально для тех, кто спешит, но не хочет отказываться от вкусного обеда. Овощная зажарка с томатной пастой и замороженные пельмени — быстрый и сытный обед готов за считанные минуты.</li><li><b>Bорщ с курицей и квашеной капустой:</b> Попробуйте новую интерпретацию традиционного блюда! Запеченная свекла придает борщу насыщенный цвет и вкус, делая его легким и полезным.</li><li><b>Суп с фрикадельками и рисом:</b> Этот суп готовится без картофеля, но с добавлением жареных фрикаделек и свежих овощей. Подходит для холодного дня, благодаря насыщенному аромату и согревающим ингредиентам!</li></ul><h2> Почему стоит попробовать?</h2><p>Каждый из представленных рецептов — это не только привычные вкусы, но и новые грани кулинарного искусства. Не упустите шанс наполнить свои обеды разнообразием и изюминкой. Эти супы порадуют как любителей традиционной кухни, так и тех, кто ищет что-то новенькое!</p><h2>Загляните в наш мир кулинарии</h2><p>Новые идеи для первых блюд станут настоящим сокровищем на вашей кухне. Каждый рецепт несет в себе каплю вдохновения и кулинарного мастерства. Откройте для себя еще больше интересных вариантов, следуя последним кулинарным трендам. Насладитесь процессом готовки и удивите своих близких оригинальными блюдами!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/11c92224cb5271777f833e43974fbeae_o.jpg" length="67735" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/11c92224cb5271777f833e43974fbeae_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="67735" width="673" height="449"/><dc:creator>ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ RussianFood.com</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Марьяна Наумова: ГЛАВНОЕ - ОПРАВДАТЬ ДОВЕРИЕ, КОТОРОЕ МНЕ ОКАЗАЛИ ЛЮДИ:</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21881.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21881.html</link>
				<category>Мнения</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 00:51:25 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[ГЛАВНОЕ - ОПРАВДАТЬ ДОВЕРИЕ, КОТОРОЕ МНЕ ОКАЗАЛИ ЛЮДИ:"На программу "Герои Севера" был достаточно жёсткий отбор, четыреста человек подали свои кандидатуры, тридцать были отобраны. Почти год мы обучались, с перерывами на службу: месяц учимся, потом...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>ГЛАВНОЕ - ОПРАВДАТЬ ДОВЕРИЕ, КОТОРОЕ МНЕ ОКАЗАЛИ ЛЮДИ:</strong></p><p><em>"На программу "Герои Севера" был достаточно жёсткий отбор, четыреста человек подали свои кандидатуры, тридцать были отобраны. Почти год мы обучались, с перерывами на службу: месяц учимся, потом полтора служим. Проект дал мне очень много, были хорошие спикеры, в том числе из Президентской академии, нам читали лекции федеральные министры и главы муниципалитетов. Много теории, но самое главное - практика, которую мы проходили в органах исполнительной власти и муниципалитетах области. Много нюансов, много сложностей, но надеюсь, мой опыт военной службы будет хорошим заделом... "</em></p><p><strong>Ярослав Мельник, капитан 1 ранга, участник СВО</strong>.</p><p>Недавно <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/5166">я побывала в Русском Заполярье</a> - в Североморске, в Мурманске, в Териберке и в самой настоящей саамской деревне: смотрите наши сюжеты <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/5135">тут</a>, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/5119">тут</a>, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/5105">тут</a> и <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/5076">тут</a>.</p><p>Первую часть интервью с Ярославом <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/5172">смотрите тут, по ссылке.</a></p><p>Мы продолжаем работать, друзья, скоро будут еще фото и видео.</p><p>Мы собираем материал для нашего проекта "Мы живы", привозим гуманитарную помощь, мы разговариваем, слушаем людей, наших, простых русских людей, в жизнь которых пришла война.</p><p>Смотрите, слушайте, подписывайтесь, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/49">помогайте, участвуйте.</a></p><p>Кроме нас нам никто не поможет, все наши это мы.</p><p>Военкор <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova">Марьяна Наумова</a></p><p>Оказать помощь <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://t.me/maryananaumova/49">можно здесь (по ссылке).</a></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ad792a7dc81b8010813fdd42d771fb4a_o.jpg" length="87589" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/ad792a7dc81b8010813fdd42d771fb4a_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="87589" width="1280" height="720"/><dc:creator>Марьяна Наумова</dc:creator><media:content medium="video" width="640" height="360" duration="456" expression="full"><media:player url="https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-174860597&amp;id=456251965&amp;hash=65cdbbef82e554fa&amp;__ref=vk.api&amp;api_hash=179400174260d805970c_LWNJGMYAAAAAA===" width="640" height="360"  /><media:thumbnail url="https://iv.okcdn.ru/getVideoPreview?id=18599629097616&amp;idx=0&amp;type=39&amp;tkn=t1tn681h0avDMxunD8XiAK6KNjM&amp;fn=vid_w&amp;scl=4" /><media:title type="plain">Марьяна Наумова: ГЛАВНОЕ - ОПРАВДАТЬ ДОВЕРИЕ, КОТОРОЕ МНЕ ОКАЗАЛИ ЛЮДИ:</media:title><media:description type="plain">ГЛАВНОЕ - ОПРАВДАТЬ ДОВЕРИЕ, КОТОРОЕ МНЕ ОКАЗАЛИ ЛЮДИ:"На программу "Герои Севера" был достаточно жёсткий отбор, четыреста человек подали свои кандидатуры, тридцать были отобраны. Почти год мы обучались, с перерывами на службу: месяц учимся, потом...</media:description><media:credit role="author" scheme="urn:ebu">Марьяна Наумова</media:credit></media:content>
			</item><item>
				<title>Томат Беталюкс: ультраранний сорт с дружной отдачей урожая</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21880.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21880.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 00:18:42 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Ощущается не столько размер урожая, сколько темп его появления: на грядке вы удивляетесь тем, как быстро зревает каждый плод и как аккуратно стоит куст, будто подсказывая: пора собирать первую волну. Этот томат словно создан для тех, кто ценит...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Ощущается не столько размер урожая, сколько темп его появления: на грядке вы удивляетесь тем, как быстро зревает каждый плод и как аккуратно стоит куст, будто подсказывая: пора собирать первую волну. Этот томат словно создан для тех, кто ценит своевременность и простоту ухода.</p><h2>История и общие черты</h2><p>Беталюкс — ультраранний сорт, который отвечает за ранний пир для огорода: первые плоды появляются уже через 85–95 дней после всходов. Компактный куст до 40–50 см и детерминантность помогают держать участок под контролем и упрощают уход в условиях ограниченного пространства.</p><h3>Сорт против гибрида</h3><p>Это не гибрид F1, что позволяет собирать семена с созданных плодов и сохранять основные качества на следующий год. Такой подход особенно ценен для самостоятельного семенного оборота и независимости от покупного материала.</p><h3>Условия выращивания</h3><p>Рекомендован для открытого грунта и под пленочными укрытиями. В теплице он может занять периметр и служить уплотнителем для других культур. В южных и центральных регионах он обычно успевает отдать основной урожай до пика фитофтороза, а в северных условиях — под временными укрытиями, чтобы ускорить созревание.</p><h2>Куст и плоды</h2><p>Куст детерминантный, с ограниченным ростом и крепким штамбовым стеблем. Листья умеренно густые, что обеспечивает вентиляцию и снижает риск заболеваний. Плоды массы 80–120 г, плоско-округлой формы, кожа плотная, мякоть мясистая и сочная.</p><h2>Уход и формирование</h2><p>У сорта есть преимущества мини-набора пасынков: при необходимости можно оставить 2–3 стебля, но часто достаточно минимального пасынкования. Подвязку к опоре можно рекомендовать после начала налива плодов, чтобы избежать полегания.</p><h2>Питание и полив</h2><p>Питание строится циклом: в начале — азот, затем переход к фосфорно-калиевым смесям с началом цветения. Полив регулярный во время налива плодов и умеренный в остальные периоды.</p><h2>Борьба с вредителями и болезнями</h2><p>Ультраранний срок созревания позволяет уйти от пика фитофтороза, но кусты нуждаются в проветривании и контроле влажности. В теплицах важны регулярные проветривания и мульчирование почвы; при необходимости применяют биопрепараты и медьсодержащие средства с соблюдением сроков ожидания.</p><h2>Сбор и хранение</h2><p>Сбор начинается в июле волнами. Дружная волна — характерная черта, после чего куст продолжает давать плоды при благоприятной погоде. Спелость для потребления — полная; бланжевая зрелость допустима при перевозке и хранении в прохладном помещении.</p><h2>Польза и применение</h2><p>Плоды подходят для свежего потребления, соков и паст, хорошо сохраняют форму при переработке. Вкус сбалансирован: сладость и кислинка гармонично дополняют друг друга.</p><h2>Достоинства и недостатки</h2><p>К достоинствам относятся ультраранний срок созревания, компактность куста и универсальность использования плодов. Недостатками — относительно небольшой размер и ограниченный урожай из-за детерминантной природы.</p><h2>Отзывы и вопросы</h2><p>Многие отмечают раннее созревание, простоту ухода и хорошую стойкость к жаре. Вопросы охватывают семенной материал, точные даты посева и оптимальные схемы посадки в конкретных условиях.</p><h2>Часто задаваемые вопросы</h2><p>Сорт позволяет забирать семена с типичных кустов, без потери раннеспелости, но выбор плодов должен быть аккуратным. Даты посева рассчитываются исходя из желаемой даты высадки и длительности 45–50 дней на рассаду. Компактность позволяет уплотнить посадки рядом с высокорослыми индетерминантами в теплице. При холодной погоде контроль профилактики и укрытия помогают сохранить урожайность. Для ферментации семян используется естественный процесс брожения в стеклянной банке, затем промывка и сушка. "]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/05aaba505d256c275abddbeff4f29c26_o.jpg" length="43122" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/05aaba505d256c275abddbeff4f29c26_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="43122" width="400" height="400"/><dc:creator>Ферма.expert ?</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Дмитрий Чернышенко оценил туристическую, спортивную и образовательную инфраструктуру Мурманской области</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/politics/2026/11/07/21879.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/politics/2026/11/07/21879.html</link>
				<category>Официально</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 00:12:18 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Вице-премьер Дмитрий Чернышенко в ходе рабочей поездки в Мурманскую область оценил туристическую, спортивную и образовательную инфраструктуру.В мероприятиях также приняли участие министр экономического развития Максим Решетников, губернатор Мурманско]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Дмитрий Чернышенко оценил туристическую, спортивную и образовательную инфраструктуру Мурманской области</strong></p><p>Вице-премьер Дмитрий Чернышенко в ходе рабочей поездки в Мурманскую область оценил туристическую, спортивную и образовательную инфраструктуру.</p><p>В мероприятиях также приняли участие министр экономического развития Максим Решетников, губернатор Мурманской области Андрей Чибис, президент Российской ассоциации производителей удобрений Андрей Гурьев и другие.</p><p>Вице-премьер ознакомился с работой молодёжно-культурного центра «ДРОЗД» («Детям России – образование, здоровье и духовность»).</p><p><blockquote><em>«Образовательная сфера – один из приоритетов Мурманской области. Наш Президент Владимир Владимирович Путин подчёркивает, что качественное образование должно быть доступно каждому ребёнку независимо от места проживания. Один из флагманских объектов региона – детский образовательно-спортивный центр «ДРОЗД-Хибины» – даёт тысячам ребят возможность раскрыть свои таланты»,</em> – заявил Дмитрий Чернышенко.</blockquote></p><p>Кроме того, вице-премьер оценил подземный практико-ориентированный комплекс «Горизонт +530» на Расвумчоррском руднике. Его открытие состоялось недавно с участием Президента Владимира Путина. Это единственный в России учебный полигон, созданный в реальных горных выработках, которые работали почти 50 лет. На нём обучают 9 рабочим профессиям.</p><p>Современная инфраструктура Кировской спортшколы олимпийского резерва по горнолыжному спорту и фристайлу позволяет тренироваться даже при изменчивой погоде Заполярья и принимать соревнования всероссийского и международного уровня.</p><p>Дмитрий Чернышенко также оценил инфраструктуру важных объектов для развития туризма – горнолыжный комплекс «Большой Вудъявр», арт-санаторий «Изовела» в Апатитах и культурный центр «Большевик».</p><p>Значительный вклад в развитие Кировска вносит компания «ФосАгро», которая в этом году отмечает 25-летие. Благодаря ей промышленный моногород Кировск превратился в настоящий горно-туристический кластер. Социальные инвестиции компании в город превысили 30 млрд рублей. Например, построен горнолыжный курорт «Большой Вудъявр» – один из крупнейших в стране.</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="http://max.ru/government_rus">Подписаться на Правительство России в MAКС</a></p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/9553d6305ef15712cfe659802b496607_o.jpg" length="120515" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/9553d6305ef15712cfe659802b496607_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="120515" width="1280" height="720"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/bbca23436a26a4f888bb7630ea0ddb27.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="212390" width="1200" height="770"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/595a5e091da9c769d81002c35fe9ba51.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="133129" width="1200" height="674"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0a9608fc79bb3940bf94e8004d5aea5b.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="113103" width="1200" height="674"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/a4a206b181a58cff8ecc574164dc9b9f.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="132102" width="1170" height="658"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/6fa86ae5201177d57dc4319029f5c565.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="104964" width="1200" height="675"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/a29a47298eb70f015793459f616724f4.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="157768" width="1200" height="674"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/7dce87de18be1c0b1d33ad2297f6e3d7.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="108071" width="1200" height="674"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/0e3193355c3988de161a14f13e105f37.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="112085" width="1200" height="674"/><dc:creator>Правительство России</dc:creator><media:content medium="video" width="1280" height="720" duration="30" expression="full"><media:player url="https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-174860597&amp;id=456251964&amp;hash=71187a91ff9c304b&amp;__ref=vk.api&amp;api_hash=17939995227a90fe5425_LWNJGMYAAAAAA===" width="1280" height="720"  /><media:thumbnail url="https://iv.okcdn.ru/getVideoPreview?id=21525129792164&amp;idx=0&amp;type=39&amp;tkn=Q16fUObw6MJdtlJxuHom133InkE&amp;fn=vid_w&amp;scl=3" /><media:title type="plain">Дмитрий Чернышенко оценил туристическую, спортивную и образовательную инфраструктуру Мурманской области</media:title><media:description type="plain">Вице-премьер Дмитрий Чернышенко в ходе рабочей поездки в Мурманскую область оценил туристическую, спортивную и образовательную инфраструктуру.В мероприятиях также приняли участие министр экономического развития Максим Решетников, губернатор Мурманской...</media:description><media:credit role="author" scheme="urn:ebu">Правительство России</media:credit></media:content>
			</item><item>
				<title>Шесть интерьерных решений, которые снова входят в моду</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21878.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/07/21878.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Sat, 07 Nov 2026 00:06:47 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Арки, отдельные комнаты и черно-белая плитка снова становятся заметными элементами интерьера. Вместе с ними возвращаются декоративные тарелки, белая кухонная техника и мебель из дуба — решения, от которых многие успели отказаться в...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Арки, отдельные комнаты и черно-белая плитка снова становятся заметными элементами интерьера. Вместе с ними возвращаются декоративные тарелки, белая кухонная техника и мебель из дуба — решения, от которых многие успели отказаться в пользу новых тенденций.
**Арки.** Популярные в 2000-х и начале 2010-х, они вновь используются в интерьерах. Изогнутые проемы добавляют пространству визуальный интерес и смягчают его облик. В ту же эпоху были востребованы колонны, но сегодня особенно актуальны именно арки.
**Декоративные тарелки.** Их размещали на стенах еще в 1950–1970-е годы, а теперь снова используют в качестве декора. Можно выбрать новые тарелки или винтажные и сочетать предметы разных цветов, размеров и рисунков.
**Белая кухонная техника.** После периода популярности черных и металлизированных моделей вновь востребованы белые холодильники, посудомоечные и стиральные машины. Белую технику можно дополнить яркой фурнитурой — например, латунной — и цветными акцентами.
**Отдельные комнаты.** Раньше при ремонте часто сносили межкомнатные стены, стремясь получить открытое пространство. Теперь снова ценятся помещения, где можно уединиться или спокойно работать. Поэтому перед перепланировкой стоит обдумать, нужны ли все открытые зоны и не пригодятся ли отдельные комнаты.
**Шахматный пол.** Контрастная черно-белая плитка сочетается с минималистичным интерьером и помогает добавить ему выразительности, не перегружая пространство.
**Дубовая мебель.** Натуральное дерево и его оттенки вновь привлекают внимание; особенно популярен белый дуб. Мебель из массива, в том числе американского белого дуба, может быть дорогой. Более доступная альтернатива — изделия с отделкой под белый дуб. Современные аналоги, как отмечается в материале, приблизились к массиву по эксплуатационным и экологическим характеристикам, сохраняя конкурентную цену.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/13e46867b4c1fb9f4f61e4950fb8ffe9_o.jpg" length="31648" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261107/13e46867b4c1fb9f4f61e4950fb8ffe9_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="31648" width="747" height="499"/><dc:creator>Интерьер&amp;amp;Пространство</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Пикантная закуска: жареная капуста с луком за 15 минут</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21877.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21877.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 23:18:38 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Простота и вкус – лучшие качества, которые делает это блюдо настоящим фаворитом на столе. Жареная капуста с луком обладает неповторимым ароматом и отлично подходит как для повседневного, так и для праздничного стола, пишет  Просто Вкусно Бюджетные...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Простота и вкус – лучшие качества, которые делает это блюдо настоящим фаворитом на столе. Жареная капуста с луком обладает неповторимым ароматом и отлично подходит как для повседневного, так и для праздничного стола, пишет <a href="https://dzen.ru/guseva" rel="nofollow" target="_blank"> Просто Вкусно Бюджетные блюда</a>.</p><h2>Ингредиенты</h2><ul><li>Капуста – 1 небольшая головка</li><li>Лук – 2-3 штуки</li><li>Растительное масло – 2-3 столовые ложки</li><li>Острый перец – по вкусу</li></ul><h2>Приготовление</h2><p>Начнем с подготовки лука. Его нужно нарезать крупными дольками. В сковороде разогреть растительное масло, добавляя лук, жарьте его до золотистого цвета, одновременно посолив по вкусу.</p><p>Следующий шаг – капуста. Порежьте ее соломкой, старайтесь, чтобы длина соответствовала лукам. Добавьте капусту в сковороду к луку. Перемешайте все до однородности, добавьте нарезанный острый перец в зависимости от ваших предпочтений по остроте.</p><p>Готовьте это сочетание на медленном огне под крышкой, пока капуста не приобретет золотистый оттенок. Не забывайте время от времени перемешивать, чтобы избежать подгорания. При необходимости доведите консистенцию блюда до необходимой влажности, добавив 30-40 мл воды. Важно не перерабатывать капусту, чтобы она оставалась слегка хрустящей и не теряла свой насыщенный вкус.</p><h2>Наслаждайтесь ароматом</h2><p>Готовую закуску можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир. Простота приготовления делает ее идеальным вариантом для быстрого перекуса или в качестве вкусного дополнения к основному блюду. Приятного аппетита!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/dbbd6830d904629ad768f4510686950f_o.jpg" length="249524" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/dbbd6830d904629ad768f4510686950f_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="249524" width="1200" height="900"/>
			</item><item>
				<title>Смородина и крыжовник зимой: чем укрыть корни, чтобы кусты не выпрели</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21876.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21876.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 22:59:56 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Осеннее окучивание помогает защитить смородину и крыжовник от мороза и перепадов температуры. Но неподходящий материал или слишком раннее укрытие могут навредить: под плотным влажным слоем корневая шейка способна подопреть.Чем окучивать кустыДля...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Осеннее окучивание помогает защитить смородину и крыжовник от мороза и перепадов температуры. Но неподходящий материал или слишком раннее укрытие могут навредить: под плотным влажным слоем корневая шейка способна подопреть.</p><h2>Чем окучивать кусты</h2><p>Для укрытия подойдут рыхлый зрелый компост или хорошо перепревший перегной. Их насыпают вокруг основания куста, формируя невысокий холмик. Свежий навоз использовать не следует: он может повредить корни и кору.</p><p>Можно взять низинный торф, если он подходит почве участка. Свежие опилки нежелательны: они способны закислять грунт и связывать азот. Лучше использовать перепревшие, но и их не стоит насыпать плотной кучей. Землю для окучивания применяют умеренно, чтобы не оголять корни в междурядьях.</p><p>Не укрывайте основание слоем мокрой травы, плотной листвы или слеживающегося материала. Листья с больных растений также не подходят: с ними можно распространить инфекции. Мульча должна оставаться рыхлой и пропускать воздух.</p><h2>Сроки и порядок работ</h2><p>Ориентируйтесь на погоду, а не только на календарь: окучивать лучше после наступления устойчивых холодов, пока почва ещё не промёрзла. Если сделать это слишком рано, тепло и влага под укрытием могут вызвать выпревание.</p><p>Перед работой уберите опавшие листья и растительные остатки. В сухую осень кусты можно полить. Затем насыпьте вокруг основания умеренный слой рыхлого материала: для смородины обычно достаточно 10–15 см, для крыжовника — около 8–10 см. Не прижимайте его вплотную к побегам и не утрамбовывайте.</p><h2>Что сделать весной</h2><p>После схода снега и оттаивания земли холмик нужно разгрести, чтобы корневая шейка не оставалась под влажным укрытием. Компост или перегной можно распределить по приствольному кругу. Молодые посадки и кусты на открытых участках особенно нуждаются в защите, однако необходимость и толщину слоя стоит выбирать с учётом климата, почвы и снежного покрова.</p><p>Главное правило — не укрывать кусты слишком рано и не использовать материал, который слёживается и задерживает влагу. Рыхлое укрытие и своевременное разокучивание помогут снизить риск зимних повреждений и выпревания.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/c2baf3edcc3945a01378008f73feffe9_o.jpg" length="121709" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/c2baf3edcc3945a01378008f73feffe9_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="121709" width="1024" height="576"/><dc:creator>Органический фермер </dc:creator>
			</item><item>
				<title>Пока за окном северная прохлада, у нашей нерпы своя атмосфера: уютная кухня, ягодный пирог и самые свежие новости города</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/06/21875.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/other/2026/11/06/21875.html</link>
				<category>СМИ</category>
				<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 22:36:32 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Вот она — пятничная «толстушка» Вечерний Мурманск!]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Пока за окном северная прохлада, у нашей нерпы своя атмосфера: уютная кухня, ягодный пирог и самые свежие новости города.</p><p>Вот она — пятничная «толстушка» Вечерний Мурманск!</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/2f6ea122e5d9eb97698b34ea92888e02_o.jpg" length="143110" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/2f6ea122e5d9eb97698b34ea92888e02_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="143110" width="1123" height="1401"/><dc:creator>Вечерний Мурманск</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Как увеличить клетчатку в рационе и избежать вздутия</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21874.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21874.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 22:29:09 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Клетчатка поддерживает регулярность стула, помогает дольше сохранять сытость и служит пищей для некоторых кишечных бактерий. Но если резко добавить в меню отруби, бобовые и продукты с инулином, могут появиться газы, вздутие и спазмы. Чтобы этого...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Клетчатка поддерживает регулярность стула, помогает дольше сохранять сытость и служит пищей для некоторых кишечных бактерий. Но если резко добавить в меню отруби, бобовые и продукты с инулином, могут появиться газы, вздутие и спазмы. Чтобы этого избежать, увеличивайте количество клетчатки постепенно и выбирайте разные источники.
Тренд fibermaxxing предлагает заметно повысить потребление пищевых волокон. В этом есть практический смысл: овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельные крупы, орехи и семена часто уступают место продуктам, которые рекламируют прежде всего за высокое содержание белка. Однако клетчатка бывает разной. Одни волокна растворяются и образуют гель, другие увеличивают объём содержимого кишечника, а третьи активно ферментируются бактериями. Поэтому чечевица, яблоко и напиток с инулином могут по-разному влиять на самочувствие.
Если за один день перейти от скудного рациона к отрубям, фасоли, семенам чиа и нескольким батончикам с клетчаткой, кишечник может не успеть адаптироваться. Неприятные симптомы не обязательно означают, что клетчатка вредна: причиной часто становится слишком быстрое изменение питания.
Обращайте внимание и на продукты с концентрированными добавками — например, инулином, корнем цикория, олигофруктозой или растворимой кукурузной клетчаткой. Они могут быть частью меню, но цифра на упаковке не говорит о том, что продукт подойдёт именно вам. Оцените состав целиком, в том числе содержание сахара и подсластителей, и учитывайте индивидуальную переносимость.
Добавляйте по одному новому источнику на несколько дней: положите ягоды или фрукт в завтрак, включите овощи в обед или замените часть гарнира чечевицей. Если самочувствие не ухудшилось, попробуйте следующий шаг. Увеличивая количество сухих отрубей, не забывайте о питьевом режиме: без достаточного количества жидкости рацион может стать менее комфортным.
Лучше распределять клетчатку в течение дня, а не собирать её большую порцию за один приём пищи. Например, можно сочетать овсянку с ягодами утром, овощи и гречку в обед, фрукты или орехи на перекус, а вечером — бобовые или овощной гарнир.
Подсчёт граммов иногда помогает разобраться в рационе, но постоянно следить за цифрой необязательно. Полезно проверить, есть ли в меню овощи или фрукты несколько раз в день, цельные крупы и бобовые, а также разнообразны ли источники клетчатки.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, выраженном синдроме раздражённого кишечника, после операций или при стойких симптомах общая рекомендация есть больше клетчатки может не подойти. В таких случаях важны индивидуальная переносимость и совет врача.
Овсянка, яблоки, капуста, фасоль и замороженные овощи могут сделать рацион разнообразнее и обойтись дешевле специальных порошков. Добавки бывают удобны, но не обязаны заменять обычную еду. Клетчатку проще включать в меню постепенно и из разных продуктов, а не превращать её количество в соревнование.]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/16b713cd9e83b36b86cf67e5b3e0cedb_o.jpg" length="2026407" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/16b713cd9e83b36b86cf67e5b3e0cedb_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="2026407" width="1672" height="941"/><dc:creator>Николай Бахман | Фитнес | Питание | Тренировки</dc:creator>
			</item><item>
				<title>Творчество в цветах: как создать уникальные клумбы для вашего участка</title>
				<guid isPermaLink="true">https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21873.html</guid>
				<link>https://newsmurmansk.ru/society/2026/11/06/21873.html</link>
				<category>Общество</category>
				<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 22:19:13 +0300</pubDate>
				<description><![CDATA[Уход за цветами и оформление клумб становятся настоящим искусством для многих садоводов. Каждый стремится создать такой цветник, который не только украсит их участок, но и привлечет восхищенные взгляды соседей и прохожих. Как же достичь идеального...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Уход за цветами и оформление клумб становятся настоящим искусством для многих садоводов. Каждый стремится создать такой цветник, который не только украсит их участок, но и привлечет восхищенные взгляды соседей и прохожих. Как же достичь идеального результата в создании яркого и привлекательного цветника?</p><h2>Основные принципы формирования клумбы</h2><p>Для успешного создания клумбы важно учитывать несколько ключевых моментов:</p><ul><li><strong>Правильное размещение растений:</strong> Высокие цветы лучше всего размещать в центре, чтобы они не скрывали более низкие растения по краям.</li><li><strong>Гармония цветов:</strong> При выборе цветов необходимо учитывать не только их сочетание, но и контрасты, чтобы клумба выглядела ярко и привлекательно.</li><li><strong>Расстояние между растениями:</strong> Чем ближе цветы к краю клумбы, тем они могут располагаться плотнее, в то время как центральные растения должны быть посажены с достаточным пространством.</li><li><strong>Сезонность цветения:</strong> Подбирая растения по времени цветения, можно добиться того, что клумба будет цвести круглый год.</li></ul><h2>Определяем подходящее место для цветника</h2><p>Успех клумбы во многом зависит от выбора места. Грунт, уровень освещения и влажность играют ключевую роль. Люди, которые имеют участок с кислой почвой, должны каждый сезон вносить известь или мел для улучшения качества земли. Также целесообразно использовать песок, компост и другие удобрения.</p><p>Для большинства цветов необходимо солнечное место. Однако растения, предпочитающие полутень, можно успешно размещать в менее освещённых частях сада. Например, астильбы и хосты прекрасно будут смотреться в таких условиях благодаря своей декоративной листве.</p><h2>Декорируем клумбы: от простого к сложному</h2><p>Чтобы сделать цветник еще более выразительным, можно использовать элементы из повседневной жизни. Старые ведра, тазики, пластиковые бутылки и даже камни становятся необычной основой для декора. Креативные идеи, такие как вертикальные клумбы из ящиков или оригинальные композиции с использованием цветных бутылок, обогащают внешний вид сада, пишет <a href="https://dzen.ru/azbukaogorodnika" rel="nofollow" target="_blank">Дзен-канал "Азбука огородника"</a>.</p><p>Также можно подумать о нестандартных формах, таких как клумбы-кораблики. С небольшими усилиями они могут стать настоящими шедеврами, которые будут удивлять всех прохожих. Разнообразие идей позволяет каждому найти свой подход к созданию уникального и привлекательного цветника, который станет гордостью любого садовода.</p>]]></content:encoded>
				<enclosure url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/42314f3a340d28d2c47e58fe1ac3208b_o.jpg" length="163272" type="image/jpeg"/>
<media:content medium="image" url="https://newsmurmansk.ru/img/20261106/42314f3a340d28d2c47e58fe1ac3208b_o.jpg" type="image/jpeg"  fileSize="163272" width="800" height="533"/>
			</item>
	</channel>
</rss>
