Как справиться с болью без самоповреждения
В Печенгском центре соцобслуживания прошло занятие для подростков на тему селфхарма. Психолог объяснил, что такое самоповреждающее поведение, разобрал распространённые мифы и показал работающие техники, которые помогают справляться с тревогой без вреда для себя.
Главная мысль: селфхарм — это не «каприз» и не «слабость», а сигнал о том, что человеку не хватает инструментов, чтобы прожить сильные эмоции. Этому можно научиться.
В конце каждый участник получил памятку с конкретными способами справляться с болью без самоповреждения.
