Гнев, страх и спазмы. Как убрать видимые следы стресса с лица, шеи и плеч

Гнев, страх и спазмы. Как убрать видимые следы стресса с лица, шеи и плеч

Мы привыкли думать, что стресс живёт только в голове. Но тело тоже выдает перегрузку, особенно челюсть, шея и плечи. Сжатые зубы это попытка перекусить проблему или скрыть эмоции. Плечи, поднятые к ушам, классический паттерн испуга. Уколами красоты от этого не избавиться, нужна работа с подсознанием.

Психотерапевт Зоя Сорокина объясняет: простые команды расслабься не работают, потому что мозг не понимает, как отпустить контроль. Нужно действовать через механическое движение. Например, следуя этой методике.

Подписывайся на АиФ