Гаджеты и зрение первоклассника: как не навредить

Гаджеты и зрение первоклассника: как не навредить

Начало школы серьезный стресс для формирующегося зрения первоклассника. Резкий скачок нагрузки часто провоцирует близорукость, предупреждает Марина Митронина, заведующая детским диагностическим отделением с плеопто-ортоптическим лечением НМИЦ МНТК Микрохирургия глаза им. С. Н. Федорова Минздрава России Марина Митронина.

Ситуацию ухудшают гаджеты, которые родители ошибочно дают для отдыха. Экран не расслабляет, а только усиливает глазное напряжение после уроков. Кроме того, неправильная поза с телефоном перегружает шею и плечи, нарушает кровообращение, вызывает головные боли и снижает концентрацию внимания.

Как защитить зрение ребенка в этот период:

Непрерывная работа с экраном должна длиться не больше 15 минут, после чего нужно сменить фокус, посмотреть вдаль или выйти на прогулку.

Для заданий или просмотра видео используйте мониторы побольше и ставьте их на комфортном удалении от лица.

Не разрешайте сидеть в гаджете в темноте. При выполнении уроков лампу для правшей ставьте слева, для левшей справа.

Стол и стул должны подходить ребенку по росту, а ноги твердо стоять на полу или подставке.

Обязательно обратитесь к специалисту, если ребенок постоянно щурится, трет глаза или неестественно часто моргает. Также должны насторожить привычка слишком низко склоняться над тетрадью (или подносить телефон к носу), быстрая утомляемость за уроками и жалобы на резь в глазах.

Приучайте первоклассника к правильной гигиене зрения с первых дней школы