Нежные шоколадные капкейки с арахисовым кремом: полезное лакомство без сахара и глютена

Нежные шоколадные капкейки с арахисовым кремом: полезное лакомство без сахара и глютена

Эти восхитительные капкейки с насыщенным шоколадным вкусом и кремом на основе протеина и арахиса идеально подойдут тем, кто придерживается здорового питания. Они не только ласкают вкусовые рецепторы, но и сохраняют форму благодаря уникальной текстуре, создавая ощущение мягкой ириски при каждом укусе.

Ингредиенты для шоколадных капкейков

  • 70 г сливочного масла
  • 60 г йогурта
  • 65 г какао-порошка
  • 1 ч. л. растворимого кофе
  • 0,5 ч. л. ванильного экстракта или ванилина
  • 90-100 г аллюлозы или эритритола
  • 3 яйца
  • 45 г соевой муки (или перемолотых овсяных отрубей)
  • 20 г сывороточногопротеина
  • 15 г льняной муки
  • 1 ч. л. разрыхлителя
  • 1/4 ч. л. соды
  • 1/4 ч. л. ксантановой камеди
  • 120 г тёплой воды

Приготовление капкейков и крема

Для шоколадных капкейков:

  • Растопить сливочное масло, добавить воду и йогурт, тщательно перемешивая.
  • Ввести какао, кофе, ваниль и подсластитель, взбивая до однородной массы.
  • Добавлять яйца по одному, каждый раз хорошо перемешивая.
  • Смешать все сухие ингредиенты — муку, протеин, разрыхлитель, соду и ксантановую камедь — и постепенно ввести их в тесто.
  • Влить тёплую воду, хорошо перемешать и оставить на пару минут.
  • Разделить тесто на 12 порций и выпекать при температуре 170°C около 25 минут, пока зубочистка не станет сухой.
  • Для арахисового крема:

  • Смешать протеин с водой, добавляя жидкость до достижения нужной консистенции.
  • Добавить арахисовую пасту и подсластитель, взбить до кремообразной текстуры.
  • При необходимости скорректировать консистенцию, добавляя либо воду, либо протеин.
  • Остудите капкейки, украсьте их кремом с помощью кондитерского мешка и наслаждайтесь сладким моментом без угрызений совести!

    КБЖУ на 100 г: 247/20/18/5

    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Лента новостей