Людям с пониженным давлением стоит внимательнее относиться к некоторым продуктам, в том числе к картофелю, запечённому в кожуре. Об этом рассказала диетолог Татьяна Залетова в беседе с «Москвой 24».
Как калий может повлиять на давление
По словам специалиста, осторожность особенно важна при показателях ниже 90/60 мм рт. ст. В рационе гипотоников она рекомендует учитывать продукты с высоким содержанием калия: картофель в мундире, шпинат, авокадо, бананы, фасоль, курагу и абрикосы.
Калий способствует выведению избытка натрия почками. Это может уменьшить объём циркулирующей крови и способствовать расслаблению стенок артерий, из-за чего давление иногда снижается ещё сильнее. Среди продуктов и напитков, которые также могут быть нежелательны при гипотонии, Залетова упомянула свекольный сок и зелёный чай.
Почему важна консультация врача
Ранее диетолог Дарья Русакова предупреждала, что регулярные завтраки мюсли могут повышать риск инсулинорезистентности и сахарного диабета, а также быть связаны с вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний.
Реакция на продукты и особенности питания индивидуальны. Рекомендации специалистов не заменяют медицинскую консультацию: при низком давлении и изменении рациона стоит обсудить свои решения с лечащим врачом.
