Многие уверены, что чем сильнее давить на щётку, тем качественнее будет чистка зубов. Несомненно, это заблуждение, и врач-стоматолог Ибрагимова Тамара Руслановна готова развеять этот миф.
При интенсивной чистке можно не только травмировать дёсны, но и истончать эмаль зубов, что впоследствии приводит к повышенной чувствительности. Как же не допустить ошибок в ежедневной гигиене полости рта?
Правильная техника чистки зубов
Ключевым моментом является не сила, а регулярность и правильная техника. Выполняйте чистку зубов следующим образом:
- Нанесите небольшое количество зубной пасты, примерно с горошину.
- Начинайте с внешней стороны передних зубов, аккуратно массируя их сверху вниз.
- Переходите к внутренней стороне: разверните щётку вертикально и продолжайте в том же духе.
- Затем очистите жевательные зубы круговыми движениями.
- После процедуры прополоскайте рот водой, чтобы удалить остатки пасты и частички пищи.
Длительность и регулярность
Чистить зубы требуется не менее 2-3 минут два раза в день. Это поможет избежать кариеса и сохранить здоровье зубов на длительное время.
Соблюдая эту простую последовательность и не применяя чрезмерное давление на щётку, можно добиться высокой гигиеничности и сохранить свою улыбку яркой и здоровой.
